譯文：永遠(yuǎn)告訴自己DO NOT GIVE UP!曾經(jīng)我討厭有關(guān)自己身體的一切，尤其是每次度假回來(lái)的照片 。但是讓我決改變的最大因素應(yīng)該是我的哥哥，他比我大5歲 。 

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我的哥哥幸運(yùn)的繼承了家族所有好的基因，剩下的留給了我 。在他高中的時(shí)候就可以推舉起175磅的杠鈴，我一直視他為一個(gè)怪物，也是我的榜樣 。2011年春天的時(shí)候，我從車(chē)庫(kù)里拿出了爸爸在年輕時(shí)玩過(guò)的器械，200磅的杠鈴，推舉架子和幾副啞鈴 。我用40磅的重量推舉了幾次，感覺(jué)良好，我想我可以用更重一點(diǎn)的重量 。當(dāng)重量達(dá)到60磅的時(shí)候，我感覺(jué)有點(diǎn)支撐不住，我減少點(diǎn)重量有多做了幾次，至到胸部像要炸開(kāi)一樣 。第二天我簡(jiǎn)直已經(jīng)不能起床了，然而我還是很興奮于對(duì)于身體所做的一切，然后期望能在身體上產(chǎn)生好的效果 。之后我決定我要開(kāi)始健身了 。我開(kāi)始查看所有關(guān)于訓(xùn)練方面的知識(shí)，了解所有用啞鈴健身的動(dòng)作，因?yàn)槲抑挥袉♀?。我用心的開(kāi)始了健身之路，然后結(jié)束在我想要的地方 。我很慶幸當(dāng)初我做出了一個(gè)正確的決定，成果是顯而易見(jiàn)的，兩年里體重增加了40磅 。更值得自己慶幸的，甚至是驕傲的是堅(jiān)持了兩年，沒(méi)有放棄 。放棄健身的理由有很多，不放棄的原因只有一個(gè)，那就是永遠(yuǎn)告訴自己DO NOT GIVE UP! 一個(gè)內(nèi)心的信念！

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