因?yàn)閷?duì)高溫瑜伽的“久仰”，我在上課前為自己準(zhǔn)備了兩瓶礦泉水和一條潔凈的毛巾 。
作為一個(gè)瑜伽愛(ài)好者，我也才是第二次體驗(yàn)高溫瑜伽 。第一次在上海，因?yàn)榻叹毜娜⑽慕虒W(xué)和14個(gè)人幾乎肩并肩躺在一起練習(xí)的尷尬，我的感受是打了折扣的 。走近寶力豪健身俱樂(lè)部的高溫瑜伽房，我先松了一口氣，寬大的教室至少不會(huì)再讓我和別人“并肩戰(zhàn)斗”了 。踏進(jìn)教室，立刻感覺(jué)到撲面而來(lái)的熱氣，地?zé)嵘郎卦O(shè)備讓整個(gè)房間的溫度恒定在38度左右，還好四周綠色的竹子讓人比較容易安靜下來(lái) 。
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教練在介紹了注意事項(xiàng)后開(kāi)始了課程 。高溫瑜伽的26個(gè)動(dòng)作并不難，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的身體情況量力而行，在優(yōu)雅的音樂(lè)中放松身心 。有趣的是，平時(shí)在常溫瑜伽課上做得不到位的一些動(dòng)作，在高溫瑜伽課上卻比較容易，可以明顯地感覺(jué)到在高溫的作用下身體變得柔軟靈活，長(zhǎng)期緊張的頸椎和肩部似乎也放松了許多 。10分鐘后，我開(kāi)始揮汗如雨 ?？纯磁赃叺娜耍捕肌跋愫沽芾臁?。
有一位男士因?yàn)樘珶幔詣?dòng)走到了門(mén)口，放慢了速度——這是教練事先告訴大家的調(diào)節(jié)辦法 。水和毛巾很快有了用武之地，按照要求，我盡量多次少量地喝水，然而一瓶水還是在半節(jié)課時(shí)就已消滅 。好在瑜伽的動(dòng)作設(shè)計(jì)總是在靜力控制和平衡協(xié)調(diào)中交叉進(jìn)行，身體是在緊張和舒緩中有節(jié)奏地訓(xùn)練，所以大家都能很好堅(jiān)持 。50分鐘時(shí)，我已經(jīng)揮汗如“暴雨”，感覺(jué)把憋了一冬的郁悶隨著汗水都排出來(lái)了 ?！昂芫脹](méi)有機(jī)會(huì)這樣出過(guò)汗了 ?！迸赃呉粋€(gè)漂亮美眉說(shuō)出了我的感受 。全身很輕松，像被梳理過(guò)一樣 。因?yàn)橛辛说谝淮蔚慕?jīng)驗(yàn)，我特意注意了房間的通風(fēng)系統(tǒng)，排風(fēng)較好，沒(méi)有汗味的“交叉”侵?jǐn)_，心情愉悅 。
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