活力瑜伽、祛病瑜伽、纖體瑜伽……近幾年，瑜伽以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、放松、減壓等功效，吸引了大批愛好者 。
近一段時間，沈陽又出現(xiàn)了一個“高溫瑜伽”的新概念，沈陽也因此掀起了另一波瑜伽風 。
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專家指出，人們在練習時都要根據(jù)自己的身體狀況，不管是高溫瑜伽還是其他的瑜伽課，練習不當都會損害身體健康 。
高溫瑜伽在沈興起
采訪人員走訪了沈陽的浩沙健身、中體倍力、大寧、燕圖瑜伽館、爾曼瑜伽等綜合性健身館和專業(yè)瑜伽館，發(fā)現(xiàn)有高溫瑜伽課程的健身場所并不多 。其中很重要的一個原因就是高溫瑜伽需要的設備及條件都很高 。
沈陽一家即將開設高溫瑜伽的專業(yè)瑜伽館會籍顧問告訴采訪人員，為了達到一定溫度，室內(nèi)除了裝有地熱，還有加熱管，同時還要輸送高氧 。高溫瑜伽可以迅速減脂瘦身、促進血液循環(huán)及新陳代謝 。但練習高溫瑜伽時是有條件限定的：心臟病、高血壓不能練，沒有瑜伽基礎的人也不能練 。因為室內(nèi)溫度比體溫高，人需要一個適應過程 。現(xiàn)在很多人辦了會員卡，不少會員特別關注高溫瑜伽 。
當采訪人員咨詢高溫瑜伽課時，松花江街上一家沒有開設課程的會籍顧問說，我們沒有開設高溫瑜伽 。
據(jù)他介紹，高溫瑜伽的溫度太高，很多人會適應不了 。夏天本來溫度就很高，適應不了的人會出現(xiàn)脫水、呼吸困難等狀況 。而且高溫狀態(tài)下，人的血液循環(huán)加快、新陳代謝加快，毛孔張開皮膚會感覺很好 。但如果長期習慣性地練習高溫瑜伽，人的皮膚也會加速衰老 。
可能加速骨骼退化
高溫瑜伽是在38攝氏度到40攝氏度左右的室溫和嚴格的通風系統(tǒng)配合下，在1個小時或是1個半小時內(nèi)完成固定動作的瑜伽課程 ?！案邷罔べび捎谑覂?nèi)溫度高，人體大量排汗，加速血液循環(huán)和新陳代謝，有更好的減肥效果”，這是采訪人員在沈陽市各大健身館和專業(yè)瑜伽館采訪時，會籍顧問告訴采訪人員的信息 。
為了得到更多信息，采訪人員在百度上所搜索“高溫瑜伽”的概念 。
網(wǎng)上資料顯示：“高溫瑜伽”是由印度一位瑜伽大師與妻子創(chuàng)立，在美國得以迅猛發(fā)展 。
創(chuàng)立高溫瑜伽的大師曾為高溫瑜伽作過一個形象的比喻，把一塊鋼鐵加熱后，用錘子能夠很輕易地改變它的形狀，而不加熱的鋼鐵，形狀就極難改變 。因此40℃的室內(nèi)溫度在令體溫提升的同時，還可以加速血液循環(huán)，柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨 。這樣，即使是平時里非常缺少運動的身體，也可以更輕易完成不同的伸展動作，不容易受傷 。
但沈陽市骨科醫(yī)院脊柱外科主任王景續(xù)說，長期進行瑜伽練習，使肌肉和韌帶的協(xié)調(diào)性變差，有可能會增加頸椎腰椎等骨骼退化的速度 。
王主任介紹，頸椎脊椎從20歲開始退化，這是退行性病變，所有人都會發(fā)生 。但是骨骼經(jīng)過強度大的纖拉，容易造成損傷，更容易疲勞，像體力勞動強度大的人，經(jīng)常干體力活，骨骼就會加速退化 。
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