在上海、深圳、哈爾濱等大都市中正在悄然興起一種新的時尚健身運動—————健心 。
日復一日高強度的工作壓力，使都市人特別是白領一族身心俱疲，生理和心理幾乎都達到了崩潰的邊緣，身體長期處于亞健康狀態(tài) 。

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傳統(tǒng)的健身方法如跑步、做健身操、練健身器械等雖然能夠起到強身健體的作用，但仍舊無法消除因工作生活壓力而產生的巨大心理疲勞，于是，能夠對身心進行整體性調整的健心運動應運而生 。
深圳的于女士是一個外資公司的生產經理，每天要管理上千工人，由于長期處于高強度的工作之中，她開始出現(xiàn)睡眠障礙，情緒變得異常低落、甚至想要辭職 。她先后吃了大量的改善睡眠的藥品及保健品均收效甚微，又堅持到健身房做一段時間的器械健身，睡眠狀況有了一定的改善，但因工作太忙，只好作罷 。后經友人介紹，她開始練習健心 。一個星期后她興奮地給那位友人打電話：“我現(xiàn)在每天睡前做五分鐘的健心，就可以安然入睡了 ?！?br /> 上海的張先生剛剛大學畢業(yè)，巨大的擇業(yè)壓力使他不堪重負，看到同學們都先后有了稱心的工作，而自己卻仍舊就業(yè)無門，他的心中產生了強烈的自卑感，他開始變得不愿見人，甚至連家人都不愿見，就在這時，健心進入了他的生活 。很快他便從自卑的陰影中走出，勇于面對一次又一次的求職失敗，終于有一家單位正式接收了他 。他對同學說：“是健心改變了我對于生活的態(tài)度，使我能以一顆平常心去面對失敗和挫折 ?！?br /> 同古老的瑜伽相比，健心更簡單易學，人人都可在很短的時間內就掌握它 。凡練習過一段時間健心的人，身心都會得到一種整體性的調整，不僅會遠離各種疾病的困擾，工作起來精力充沛，更會對人生充滿一種樂觀從容的態(tài)度 。
健心正在得到越來越多都市白領一族的青睞 。

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