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時下，熱瑜伽（高溫瑜伽）在各大城市不斷上演著熱潮，商業(yè)化的提倡者從各個不同的宣傳角度來提倡“熱瑜伽”種種好的作用。那我們來看看，是否真的是說的那樣。

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一、熱瑜伽提倡者說負作用為“零”；
首先這個說法本身就是一種謬誤的觀點，是不科學(xué)的。我們知道：在這個世界上，沒有任何一種事物是“零”負面的作用。任何事物的存在都是一分為二的本質(zhì)現(xiàn)象，沒有任何的絕對值。
二、熱瑜伽需要在38讀到40度之間的溫度里練習(xí)
我們稍有知識都知道，人體在超過自身的高溫環(huán)境下不能長久的，容易產(chǎn)生的意識遲緩，焦慮等現(xiàn)象。我國勞動部門規(guī)定：在氣溫超越人體溫度時，用工單位要合理的安排人員做休息 ?？茖W(xué)專家曾經(jīng)說過，人在高溫下的環(huán)境里，大腦容易產(chǎn)生癡呆性等疾?。粌?nèi)科醫(yī)生警告說，在超過身體的核心溫度98 。6華氏度{約39 。3攝氏度}的環(huán)境里做鍛煉，是有危險的。另外，我們可以從地球的版圖上可以了解到，但凡離炎熱地球赤道附近的區(qū)域，基本屬于智慧貧窮區(qū) 。
三、熱瑜伽的倡導(dǎo)者認(rèn)為，熱瑜伽的目的是還原印度瑜伽地區(qū)的氣溫環(huán)境
這個說法的論點沒有任何科學(xué)的合理性。我們可以得知，目前人工的任何環(huán)境無法替代自然的環(huán)境，大自然的環(huán)境包含了種種的作用，熱瑜伽館能夠替代或者還原的話，除了溫度，沒有別的作用！在印度，絕大部分的瑜伽練習(xí)者，選擇熱瑜伽者是少數(shù) 。若還原瑜伽練習(xí)的環(huán)境，最好是大自然。如：現(xiàn)在開展的戶外瑜伽環(huán)境就是一個很好的列子。
四、提倡者引用熱瑜伽創(chuàng)始人的論點：鋼鐵在高溫冶煉中，經(jīng)過冶煉可以任意彎曲。
這個是一般的常識，我們都知道。但練習(xí)者不知道的是，鋼鐵為何能夠在高溫環(huán)境中彎曲，原因是經(jīng)過高溫的物化作用，改變了綱鐵原有的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，火的熱能屬于破壞性的作用，鋼鐵只有先經(jīng)過這種內(nèi)部結(jié)構(gòu)的破壞后，還要進行多道程序的加工工藝，才可以使鋼鐵轉(zhuǎn)化成我們需要的作用。另如，一根竹片在火的溫度下，可以彎曲，但結(jié)構(gòu)本身被破壞了。而我們的人體不是鋼鐵或者竹片那么的聽話；是具有本能的反應(yīng)，在高溫的環(huán)境里帶來的破壞作用是更加很強烈的。
五、熱瑜伽的出汗排毒理論。
高溫環(huán)境使人的代謝加速旺盛，這本身就是一種快速消耗；經(jīng)過人體的出汗排毒只是極小的作用，排毒重要的途徑在于“通便，利尿”兩大重要途徑。另外，經(jīng)過呼吸與飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整也可以作到部分排毒。在練習(xí)“熱瑜伽”或在非常熱的環(huán)境里做任何鍛煉時，脫水卻很普遍。雖然可以通過喝水來補充，但醫(yī)學(xué)知識提示我們，當(dāng)人因脫水而需要補充喝水時，這個身體的本身就已經(jīng)受到了傷害。出汗規(guī)律是有不同的；如：類似瑜伽肢體運動或其它體育運動的出汗是主動性的身體運動，符合身體排汗的規(guī)律，是身體經(jīng)過運動而使身體產(chǎn)生的內(nèi)動熱能向外出汗，擴散；是有益身體健康。而高溫的出汗是被動性的，是違背身體排汗的規(guī)律，熱能是由外向內(nèi)誘發(fā)性質(zhì)，如此高溫環(huán)境下運動，造成身體被動疲勞與損耗，對身體是十分無益的。
六、熱瑜伽的減肥。
的確，經(jīng)過熱瑜伽可以作到一些減肥的效能，但這種效能屬于速成的，速成的后面往往帶來不好的效應(yīng)，過快的消耗身體的熱能，屬于急速的消耗，我們知道人體的消耗是有自身的規(guī)律性，快速人為的結(jié)果是，同樣會給人體帶來加速人體器官的衰老，誘發(fā)疾病產(chǎn)生的后遺癥。

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