你不要去練習(xí)呼吸，任其自然 。為什么用如此簡單的技巧?它看上去如此簡單 。用如此簡單的技巧去領(lǐng)悟真理?領(lǐng)悟真理意味著領(lǐng)悟既不生也不死，領(lǐng)悟始終存在的永恒因素 。
你能知道氣的呼出，你能知道氣的吸入，但你從來不曾知道兩者間的空隙 。
試試看，突然地，你會達(dá)到那個點——你能達(dá)到它：它已經(jīng)在那兒 。沒有什么東西可以外加于你，或者你的結(jié)構(gòu)中：它已經(jīng)在那兒，一切都已經(jīng)在那兒，除了某種覺知 。所以，怎樣來做到這點呢?首先，是覺知氣的吸入，觀照它，忘掉一切：只是觀照氣的吸入——那個過程 。
當(dāng)氣碰觸到你的鼻孔，在那兒感覺它，然后讓氣進入，讓氣完全有意識地進入，當(dāng)你隨著氣一直進入，進入，不要離開氣，不要跑到前面，也不要落在后面，只是隨它一起進入 。記住這點：不要跑到前面，也不要像影子一樣落在后面，要與它同步 。
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