琪琪gigi：我已練習(xí)玉珠鉉減肥瑜伽近兩月了，體重減了近14斤，還是非常好的.每天練習(xí)1個半月，最近改為每周練習(xí)2-3次了.體重還在往下呢.不過期間有十多天，腰圍下去了，體重卻不動.但是還是要堅(jiān)持哦.現(xiàn)在小肚子是非常平的說(以前可是肉肉堆得超厚的).
tanxinooo：我也練過這個，真的不難，而且很有效 。練完以后身體覺得很舒服，很舒展 。雖然在體重上的變化不是特別明顯，但是視覺上特別明顯的瘦了 。我朋友都說我那段時間看起來就瘦了呢！大家都練練吧 比不練強(qiáng)吧
小綠再減肥：我曾經(jīng)練習(xí)過一段時間，真的很有效，動作不難，但是塑型效果超級好，練習(xí)一個星期就有顯著的成果呢，每次練習(xí)完都覺得自己屁股翹了一點(diǎn)，臭美啦，哈哈，不過真的是感覺自己都修長了一些 。
乖米：這組瑜伽我堅(jiān)持做了3周了，雖然體重沒減輕多少但周圍人都說我瘦了，可能是塑型的效果吧，而且睡眠也得到改善了.
zhu-emily：我室友有做了一個寒假，再見面真的覺得太瘦了一圈，特別是pp 。她也發(fā)給我了，可是沒能堅(jiān)持 。不過這個就算不能瘦也有益體型~能堅(jiān)持肯定有效果啊
freeandeasyg：這些動作我也練了將近一年了，是在健身中心練習(xí)的，真的不錯，可以讓身體的曲線更加優(yōu)美 。

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