挺拔、皙白的美頸是春光乍現(xiàn)的第一抹端倪，關(guān)于美麗頸部、健康頸椎的瑜伽功，我們迫不及待地讓你知道!
在忙碌的一天中，讓我們以瑜伽12式的傳承，以柔緩、柔韌的方式喚醒身體，給頸部、頸椎一個(gè)悠長(zhǎng)的舒展，讓春的氣息從活躍你的身體開始!
文章插圖
來吧，美體瑜伽，就在每時(shí)每刻——
瑜伽教練：美體瑜伽12式
tips：做瑜伽時(shí)所準(zhǔn)備的5個(gè)小物件
1、舒適、寬松的衣服，盡量不要穿緊繃的內(nèi)衣 。
2、柔軟的、大塊頭的毛巾，不僅保暖，還可以在打坐時(shí)墊坐使用 。
3、平展而富有彈性的瑜伽墊，它可以保護(hù)你的肢體，隔離冰冷的地板 。
4、一小瓶水，白開水或礦泉水，盡量不要有過多糖分，以保持水液的補(bǔ)充和代謝 。
5、輕靈、溫婉的瑜伽音樂，它是瑜伽治療必不可少的一部分 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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