能夠瘦身成功而胸部卻不“縮水”，是每位女性的愿望 。可是，現(xiàn)實(shí)中哪有如此完美的事？胸部細(xì)胞主要是脂肪，減肥后脂肪減少，胸部自然都會(huì)縮小 。

文章插圖
權(quán)宜之策，是鍛煉胸肌，令胸部堅(jiān)挺一些 。以下兩款鍛煉胸肌運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以收緊手臂線(xiàn)條，一舉兩得 。
簡(jiǎn)易舉重
1 。躺在地上，雙膝屈曲 。
2 。雙手緊握啞呤，伸向兩邊 。手肘微微屈曲，抬高離地約四寸 。
3 。將啞呤慢慢舉向上，呼氣 。
4 。將啞呤慢慢放下，吸氣 。
5 。重覆動(dòng)作3及4十次 。

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