關于堅持健身我的經(jīng)驗談 ， 健身怎么堅持 。10年開始堅持健身 ， 有快2年了 ， 對于堅持健身這個話題我多少還是有點發(fā)言權的 。這2年的時間里 ， 我?guī)缀鯂栏癜凑罩贫ǖ挠媱澾M行 ， 即使是在身體狀態(tài)不佳時候 ， 我都會全力調整好狀態(tài) ， 在第2天的訓練趕上進度 ， 從沒有在1整周缺練的時候；即使是在出差的時候 ， 我也會做幾組俯臥撐幾組深蹲 。對堅持健身我多少還是有些心得 ， 現(xiàn)在說說我是如何堅持健身的 。

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1、健身可以說是一件勞累而且痛苦的事情 ， 能做到堅持健身的 ， 一定是從內心喜歡上它的 ， 并養(yǎng)成了健身的習慣 。任何三心二意的、三分鐘熱血的健身都是徒勞的 ， 都是無意義的 。
2、健身無處不在 。不要將自己的健身地點固定在健身房 ， 你可以在野外 ， 可以在家里或者利用小區(qū)的健身器械 。不要給自己任何想偷懶的理由 ， 因為如果你偷懶了 ， 身體會找你麻煩的 。
3、知道適合自己的健身方法 。如果想減肥做有氧 ， 想增肌做力量 ， 只有找到了適合自己的健身方法 ， 才能為自己內心里編織一個成功的夢想 ， 并朝著它不斷的前進 。
4、找健身伙伴 。如果你在健身房 ， 那么你可以找一個和自己時間規(guī)律差不多的健友 ， 時常進行交流切磋 ， 你會發(fā)現(xiàn)你會有更多的興趣 。如果你在家健身 ， 那么你需要找一個適合自己的健身網(wǎng)站和論壇 ， 分享和體驗共同的進步 。5、目標不要定的太高 。不要期望自己擁有斯泰龍的肌肉 ， 給自己制定一個切實可行的目標 ， 每次目標的完成 ， 都是對自己最大的鼓舞 。

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