四虎影视在线影院在线观看免费视频,色婷婷亚洲六月婷婷中文字幕

姜素拉5年前可不是現(xiàn)在這樣的完美身材，而是一個(gè)72公斤的超級(jí)大胖妹，而她為了完美的身材，用了一年的時(shí)間成功甩掉24公斤變正妹，減肥達(dá)人推薦姜素拉七日減肥瘦身餐，現(xiàn)實(shí)版“大翻身胖妹” 。
姜素拉減肥方法
姜素拉高中的時(shí)候身材并沒有這么的完美，甚至體重重達(dá)72公斤，也沒有男生愿意多看她一眼，到了高三的時(shí)候，姜素拉突然發(fā)憤圖強(qiáng)，靠著瘦身湯和運(yùn)動(dòng)，一年內(nèi)成功瘦掉了24公斤，變成了48公斤的標(biāo)準(zhǔn)身材辣妹，完全都看不到任何的發(fā)胖痕跡，而之后的她也成功成為了演員，被封為粉絲的女神。
瘦身湯的做法
材料：6個(gè)不大不小的洋蔥、幾個(gè)西紅柿或是3罐西紅柿醬、1個(gè)洋白菜、2個(gè)辣椒、幾顆芹菜。
做法“將所有的蔬菜切成塊，加入水一起煮，放一些鹽、辣椒或是其他調(diào)料，大火煮10分鐘再用小火慢慢煮，一直到煮爛了為止，煮好的湯隨時(shí)都可以喝，但是湯里不能再加別的東西了。
第一天
湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過(guò)甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請(qǐng)不要加牛奶和糖。
第二天
湯和蔬菜。第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。請(qǐng)記?。翰荒艸勻魏嗡?nbsp;，要多喝水。
第三天
湯、水果和蔬菜。這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，冊(cè)時(shí)要多喝水。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。
第四天
湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了隨便喝湯及進(jìn)食水果和蔬菜外，還可以進(jìn)食1杯牛奶和3個(gè)香蕉。切記：喝的牛奶不能超過(guò)湯的量。
第五天
湯、牛肉和西紅柿。除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。
第六天
牛肉和葉類蔬菜。牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天
米飯、果汁、蔬菜和湯 ?？梢猿渣c(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
【姜素拉七日瘦身餐減掉24公斤變正妹】

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

姜素拉七日瘦身餐 減掉24公斤變正妹

姜素拉七日瘦身餐減掉24公斤變正妹