有很多女生在減肥的時(shí)候都會(huì)采用節(jié)食的方法，不僅要苦苦的挨餓 ， 還會(huì)對(duì)身體造成傷害，所以我們減肥也要健康減，推薦一款雪梨南杏瘦肉瘦身湯，一邊吃一邊瘦，讓你甩肉根本停不下來(lái) 。
準(zhǔn)備材料：豬肉、雪梨、小麥面粉、蜜棗、南杏仁、桂圓、蓮子、食鹽、水 。
制作做法：
1 。先把所有食材都用水稍稍用水沖洗干凈；把雪梨的芯去掉然后切成塊狀 。
2 。往鍋里加入清水并煮沸 ， 把瘦肉放到沸水里稍煮一下后再撈起 ， 這樣可以把不干凈的血水去除，然后切成塊狀 。
3 。將一鍋水燒開(kāi)，等到水沸騰后把全部食材放到里面 ， 先用猛火沸煮20分鐘，接著改用中火或者文火慢熬兩個(gè)小時(shí)就可以了，喝的時(shí)候隨個(gè)人口味加入鹽調(diào)味 。
瘦肉的蛋白質(zhì)含量較高，脂肪含量低，而雪梨所含的熱量非常低 ， 所以這款雪梨南杏瘦肉湯，不僅可以減肥，還可以清潤(rùn)心脾哦 。
【初秋減肥瘦身湯 讓你瘦得停不下來(lái)】

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