首先要明確一點,奶昔減肥≠節(jié)食減肥  ， 其次奶昔減肥確實是減肥好方法 。
奶昔減肥（當然是靠譜的奶昔品牌，比如Swiiny ， 康寶萊這類）不僅具有一定的飽腹感，還能夠補充、均衡人體所需的多種營養(yǎng)成分，同時降低能量攝入，從而達到減肥的目的 。同時指導老師還會根據(jù)客戶的實際情況進行飲食和生活習慣的指導 ， 幫助養(yǎng)成健康生活方式 。
而奶昔本身沒有添加任何藥物成分，是安全、健康的減肥產品 。
而采取節(jié)食的方式對身體危害很大，我們的身體是一個很聰明的生物體，如果長時間不吃東西 ， 身體就會進行自我調節(jié) ， 降低基礎代謝率以減少能量消耗，讓脂肪消耗的更慢一些，也只有這樣才能維持、延長生命 。而一旦恢復進食 ， 饑餓的身體細胞會快速補充營養(yǎng)，積蓄能量，脂肪迅速反彈，這也是有些人越減越胖的原因所在 。
【奶昔減肥屬于節(jié)食減肥嗎？奶昔減肥是減肥好方法嗎？】

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