推薦理由：今天推薦的是水煮菜改良版——油煮菜，和傳統(tǒng)水煮菜的寡淡以及食堂炒菜的重油重鹽相比，油煮菜可以在保證營養(yǎng)的同時最大程度兼顧美味 。也很適合宿舍黨只需要一個小煮鍋就可以烹調 。
準備食材： 青菜200g，雞蛋1個，香油5g，蝦皮5g 。
做法步驟：將小青菜或可以買到的綠葉蔬菜洗凈，雞蛋打到碗中并打散備用 。在小煮鍋中加入少量清水，并將蝦皮及香油（或橄欖油）倒入鍋中，煮沸 。放入洗凈的青菜稍煮幾分鐘 。將蛋液倒入，用筷子劃散，直至蛋液凝固成蛋花即可 。關掉電源，盛出即可 。
【減肥菜譜：美味油煮菜】

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 減肥菜譜：涼拌雞絲
• 減肥菜譜：黑椒洋蔥燴牛柳
• 減肥菜譜：雙色甘藍絲
• 減肥菜譜：黃金豆腐
• 減肥菜譜：魚腩糙米粥
• 減肥菜譜：干貝煮絲瓜
• 減肥菜譜：茭白炒三絲
• 減肥菜譜：雞肉木耳粥
• 減肥菜譜：美味蒸豆角
• 減肥菜譜：青豆牛肉