推薦理由：雞胸肉是堪比魚蝦的高蛋白、低脂肪的食材，非常適合減肥增肌人士，和黃瓜、木耳、胡蘿卜搭配起來，營養(yǎng)均衡，清爽無負(fù)擔(dān)！
準(zhǔn)備食材： 鮮雞胸肉一塊，鮮豆皮半張，香芹一根，胡蘿卜半個(gè) ， 生姜一小塊，鹽，生抽，醋各適量，花椒油少許 。
【減肥菜譜：涼拌雞絲】做法步驟：
1、適量雞胸肉洗凈 ， 放入鍋中 ， 加姜片，煮30分鐘 。煮好后晾涼，撕成雞絲；
2、香芹切斷和胡蘿卜切絲一起放在開水中斷生，撈出過冰水并瀝干水分，鮮豆皮切絲 。
3、將以上食材混合，加入少許生抽，醋，鹽，花椒油少量，攪拌均勻即可 。

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