推薦理由：全麥卷餅提供了充足的碳水，搭配各種蔬菜做成全麥?zhǔn)卟司盹灒瑺I養(yǎng)滿滿，和無糖豆?jié){搭配，便組成一款完美的營養(yǎng)早餐 。
【減肥菜譜：全麥?zhǔn)卟司盹灐?/strong>準(zhǔn)備食材：全麥卷餅1張，土豆50g，胡蘿卜50g，海帶絲30g，萵筍50g，橄欖油2g，食鹽1g 。
做法步驟：
1、海帶泡發(fā)后切絲，胡蘿卜、萵筍、土豆絲去皮切絲備用 。
2、平底鍋預(yù)熱，抹少許油，放入蔬菜翻炒幾分鐘，撒少量鹽調(diào)味，盛出 。
3、卷餅加熱后，將蔬菜絲鋪在餅面上 ， 卷起，中式素卷餅就做好了 。