【減肥菜譜：孜然南瓜蒸雞胸肉】推薦理由：今天推薦一份低脂又好吃的蒸菜，喜歡吃糯一點的南瓜可以選擇貝貝瓜，但是熱量也比普通南瓜高一些哦，適合代替部分主食，切忌不要貪吃 。
準備食材：雞胸肉120g，南瓜半個，洋蔥半個 ， 孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、生抽，鹽各適量 ， 橄欖油適量 。
做法步驟：
1、把南瓜，雞胸肉，洋蔥切成小塊 。
2、把雞胸肉、南瓜、洋蔥和所有調料拌勻，腌制半小時以上 。
3、蒸鍋加水燒開 ， 將腌制的材料放入盤中，蓋上錫紙并放入蒸鍋中，蒸20分鐘，至南瓜軟糯即可 。

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