【女性常吃牛肉好嗎】1、牛肉是中國(guó)人的第二大肉類食品 ， 僅次于豬肉 ， 牛肉蛋白質(zhì)含量高 ， 而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱；
2、牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜；
3、中醫(yī)認(rèn)為，牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效 。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用；
4、西方現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為 ， 牛肉屬于紅肉，含有一種惡臭乙醛，過多攝入不利健康 。患皮膚病、肝病、腎病的人應(yīng)慎食 。
5、牛肉不宜常吃，一周一次為宜；
6、牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化 ， 更有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃，或適當(dāng)吃些嫩牛肉 。

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