4、蒜泥拌茄子
茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素D及蛋白質(zhì)和鈣，可使人體血管變得柔軟，還能散淤血，降低血管栓塞的幾率 。在秋季多吃茄子，老年斑會明顯減少 。
四、秋季都有哪些養(yǎng)生茶飲
西洋參麥冬飲
材料：西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲 。
功效：養(yǎng)陰潤肺、生津止渴 。
適宜人群：陰虛內(nèi)熱見久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者 。
禁忌證：風(fēng)寒感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜 。
胖大海枸杞茶
材料：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶 。
功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽 。
適宜人群：陰虛內(nèi)熱伴干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者 。
禁忌證：外感發(fā)熱、消化不良者不宜 。
雪梨甘蔗汁
材料：雪梨2只，荸薺、甘蔗去皮各300克，榨汁同服 。
功效：潤肺生津、利尿通淋 。
適宜人群：肺陰不足，伴咳嗽、咽痛、口干、小便淋澀不暢者 。
禁忌證：脾胃虛弱、腹瀉、便溏者不宜 。

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