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另外，驚蜇時節(jié)，應該避免在情緒不良時或者外界環(huán)境惡劣的情況下進行性生活。
2. 女士
驚蜇養(yǎng)神重除“蟲”
按照我國民間的說法，驚蜇是消除害蟲的重要時節(jié) 。此時，人們會將生石灰撒在家具腳、墻角等處，還會炒豆子、炒麥子、煮毛芋仔等，罽人們認為這樣做可以將各種小蟲消滅，即“炒蟲炒豸，沙蟲沙豸“ 。所以，驚蜇前后，我們要注意除蟲防害，創(chuàng)造衛(wèi)生的生活環(huán)境。
此時要除的“蟲”不僅僅是那些看得見的害蟲，還有看不見的“害蟲”，即侵害健康精神的不良情緒。我國古時民間在驚蜇天要舉行一種儀式，叫做“打小人”，通過這種儀式可以使那些心有委屈但無處發(fā)泄的人在心理上得到一種滿足、從而驅(qū)逐其心中的不良情緒這條“害蟲” 。
其實，這種心理發(fā)泄法也是符合春季養(yǎng)生法則的。根據(jù)五行學說，春天與肝對應，肝主情志，所以此時養(yǎng)生要注意戒除焦躁，防止抑郁，以利于春陽之升發(fā) ?！按蛐∪恕钡膬x式現(xiàn)在已經(jīng)很難見到，但是現(xiàn)代人會用其他的方式來宣泄自己的不良情緒，在惠風和暢的春天到郊外踏青旅游就是很好的平復抑郁、宣泄不良情緒的方法。只有將心中的“有害情緒”清除，將這條精神害蟲殺死，才能利于肝氣運行，在春季達到養(yǎng)生保健的目的。
3. 老人
老年人從容應對“倒春寒”
驚蜇期間，氣溫雖逐漸升高，但是波動仍然較大。有時會出現(xiàn)初春氣溫升高較快，而到了春季中期，氣溫和正常年份相比反而較低的氣候現(xiàn)象，這種現(xiàn)象俗稱“倒春寒” 。對于老年人來說，這種氣候是非常危險的。曾經(jīng)有研究表明，在低溫的室內(nèi)不支國，老年人的血壓會明顯升高，可能誘發(fā)心臟病、心肌梗死;一些慢性病，如消化性潰瘍、慢性腰腿疼等也比較容易復發(fā)或加重。所以當此種氣候來臨時，老年人一定要提高警惕，做好準備。
在“倒春寒”時，老年人盡量要做到幾下幾點：
首先，要時刻關注天氣變化，多關注天氣預報。在氣溫發(fā)生驟降前就增添衣物保暖，對手部、面部等敏感部位尤應注意加強保護。
其次，合理調(diào)整飲食，少沾煙酒。茶、姜湯、膳食纖維含量高的食物對預防心臟病和中風都很有效，可以適當選擇。
第三，注意環(huán)境衛(wèi)生。平時多開門窗保持室內(nèi)通風透氣，勤洗手，勤打掃房間，切斷疾病傳播的渠道。
最后，調(diào)理情緒，保持良好的心情，多注意休息。情緒不好、過度疲勞都會使人體抗病能力降低，從而更易患病。
4. 孕婦
調(diào)節(jié)激素分泌。
驚蜇時節(jié)，草木開始生長發(fā)芽，人體激素分泌量也增到最大。
激素是對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)所分泌的調(diào)節(jié)生理平衡的物質(zhì)的總稱，共有75種以上。它對人體生命活動有著重要的作用。無論人的生長發(fā)育、心理狀態(tài)還是人體各個器官的生理平衡都與它有著重要的關聯(lián) 。激素分泌發(fā)生異常會導致人體各項機能的紊亂，造成人情緒低落、肥胖、乏力、缺乏性欲等，嚴重的還會導致人患上各種疾病，如糖尿病、心臟病、癌癥、中風等。正因為激素的重要作用，我們平時要時刻關注體內(nèi)的激素水平，這也是驚蜇時節(jié)養(yǎng)生保健必做的功課。
根據(jù)中醫(yī)理論，五臟的活動都與激素的分泌有直接或間接的關系，其中關系最為密切的腎、肝和脾。因此，養(yǎng)護好腎、肝、脾等臟腑是調(diào)節(jié)激素分泌的關鍵。多吃水果蔬菜和蛋白質(zhì)含量高的食物，并及時補充水分;加強體育鍛煉，提高抵抗力;養(yǎng)成良好的作息習慣;保持良好的心情，因為情緒也會直接影響激素的分泌。

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