2013-09-13 10:27 作者：健身補劑網(wǎng) 來源：www.gwheychina.com 次閱讀
[：如果還配合跑步、控制飲食 ， 效果肯定出乎你的意料 。推薦每天做300個只是起步 ， 如果每周每種動作增加10個的量 ， 到你每天做所有動作總數(shù)達1000的時候 ， 你就會發(fā)現(xiàn)不僅僅是減肥的效果 ， 而應該有腹肌了 。關鍵問題是你所說的鍛煉一年 ， 是做到每天都堅持了？那只能問你自己 。

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