2013-09-12 09:34 作者：健身補(bǔ)劑網(wǎng) 來(lái)源：www.gwheychina.com 次閱讀
[芯咳啡希?諮盜仿砩峽?記翱燜儐蚣∪饈淥?u>氨基酸可以最大程度地促進(jìn)肌肉蛋白合成 。乳清，這種你可以買到的快速消化蛋白粉，此種功效就比其它任何蛋白都強(qiáng) 。事實(shí)在于，乳清含有縮氨酸，這種物質(zhì)能促進(jìn)血液流向肌肉，并幫你在訓(xùn)練中維持更多的能量，而實(shí)現(xiàn)更好的泵血?jiǎng)t只是額外的獎(jiǎng)勵(lì)而已 。乳清蛋白粉的攝取方法：在訓(xùn)練前30分鐘之內(nèi)，進(jìn)食20克的乳清蛋白粉 。

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