炎熱的夏天，不出汗也能減肥，除了游泳，沒有什么運(yùn)動(dòng)會(huì)比滑冰更有效果 。體驗(yàn)滑冰帶來的快感也是一種很好夏季運(yùn)動(dòng)選擇 。動(dòng)米網(wǎng)小編為大家整理了一些基礎(chǔ)的滑冰知識(shí)，希望能幫到大家盡快學(xué)會(huì)滑冰 。
滑冰分為速度滑冰，花樣滑冰，冰球運(yùn)動(dòng) 。這里著重講述速度滑冰 。速度滑冰主要在于速度，初學(xué)者應(yīng)以平衡為基礎(chǔ)，蹬冰為核心，彎道為關(guān)鍵來練習(xí) 。
1、首先要保證平衡滑進(jìn)的質(zhì)量，通俗一點(diǎn)說，就是先能在冰上站穩(wěn)，并且能平行滑進(jìn) 。所以，直線滑進(jìn)時(shí)，浮腿迅速收至支撐腿平衡動(dòng)作，支撐腿深屈降低重心，鼻、膝、腳尖三點(diǎn)成一條直線，保持平衡滑進(jìn) 。
2、彎道滑行時(shí)，能否產(chǎn)生更高的速度取決于蹬冰，彎道的蹬冰與直道不同，兩腳均向側(cè)蹬冰，右腳蹬冰與直道相似，左腳在右腳后交叉用外刃完成蹬冰，其比右腳蹬冰時(shí)間長(zhǎng)，注意，初學(xué)者在學(xué)此技術(shù)時(shí)，切忌速度不要過快，否則容易受傷 。

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