其實，肚皮舞是非常適合孩子的一項運動，這要從肚皮舞的幾個特點說起——
一，肚皮舞的基礎(chǔ)動作屬于低強度的柔和動作，因此不會對兒童的骨骼韌帶產(chǎn)生壓迫和沖擊； 
二，肚皮舞的基礎(chǔ)動作雖然屬于低強度，但需要連續(xù)的和反復(fù)的練習(xí)，這樣可以鍛煉孩子的耐力和毅力；
三，肚皮舞當(dāng)中包含很多鍛煉關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，可以增強孩子關(guān)節(jié)的彈性和柔韌性，而關(guān)節(jié)正是在其它的運動方式中是很少能鍛煉到的身體死角 。
四，肚皮舞作為一種有著豐富歷史積淀的舞蹈藝術(shù)，對培養(yǎng)孩子的優(yōu)雅氣質(zhì)是大有裨益的 。 
在肚皮舞的發(fā)源地埃及，肚皮舞作為一種真正的大眾的舞蹈是絲毫不受年齡的限制的 。肚皮舞就是大多數(shù)埃及人的一種生活方式，像空氣一樣已經(jīng)深深地融入了人們的生活當(dāng)中 。人們從小就開始跳舞，在大街上，經(jīng)?？梢钥吹窖`巧、舞步飛旋的埃及孩子，就是很小的孩子都能在大人的帶領(lǐng)下在音樂中懵懵懂懂地舞動肢體 。 
但是，目前在中國情況有所不同 。一方面由于文化和環(huán)境的差異，缺少像在埃及那樣的一種濃厚的舞蹈氛圍，另一方面肚皮舞在很大程度上還是被局限性地認(rèn)為只是女性的專屬，所以孩子跳肚皮舞的情況還比較少，相比于現(xiàn)在如火如荼的少兒拉丁、少兒芭蕾形體培訓(xùn)班而言，少兒肚皮舞培訓(xùn)簡直就可算得上是稀有物種了 。雖然也有少數(shù)的孩子學(xué)跳肚皮舞，但也僅僅是為了一次學(xué)?；蛘呒彝サ谋硌菪愣M(jìn)行的短期培訓(xùn)，很少有孩子把肚皮舞作為一項長期的訓(xùn)練計劃進(jìn)行練習(xí) 。實際上，肚皮舞步伐手勢的組合，很適合鍛煉孩子的柔韌性和協(xié)調(diào)性，更重要的是，由于肚皮舞高度自由的組合方式，更是孩子們可自由抒發(fā)活潑天性的好運動 。
當(dāng)然，孩子在學(xué)習(xí)肚皮舞的時候，自然應(yīng)該采取不同于大人的訓(xùn)練方法：
一、可以用講故事的方式給孩子講述有關(guān)于肚皮舞的美麗傳說，提高增強他們的好奇心孩子對肚皮舞的興趣 。 
二、孩子的理解力相對成人較弱，因此在訓(xùn)練基礎(chǔ)動作過程當(dāng)中可少一些理性的條分縷析，也不需要過于像芭蕾一樣過于強調(diào)動作的標(biāo)準(zhǔn)性，只要讓他們明白動作的發(fā)力點就好，多一些連貫性強的示范練習(xí)，最好選擇一些節(jié)奏感較強、趣味性較強的音樂配合動作練習(xí) 。 
三、可以給所練習(xí)的動作或者組合起個動聽的名字，名字最好和小動物等孩子喜歡的東西有關(guān)，這樣更利于孩子們進(jìn)行記憶，并激發(fā)他們的想象力 。

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