先嘗為快
近水樓臺(tái)先得月 ， 家庭主婦一般吃得都比較好 ， 也有得吃 ， 有什么好吃的 ， 都想先嘗為快 。吃得好 ， 吃得多 ， 自然就容易胖了 。其實(shí)菜做好后 ， 可以讓別人幫你試嘗 ， 這樣既可以了解更多人的口味 ， 又可以避免自己吃的過(guò)多 。
油煙
油煙是家庭主婦發(fā)胖的主要原因之一 。每天炒、烹、炸、蒸、燉……會(huì)吸入大量油煙 ， 容易導(dǎo)致肥胖 ， 更容易引發(fā)喉炎、咽炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺心病等疾病 。
不規(guī)律飲食
很多家庭主婦 ， 要忙于照顧孩子和老公 ， 很多時(shí)候都是早上起來(lái)空著肚子 ， 晚上吃完收拾完家務(wù)已經(jīng)很晚了 ， 直接就休息 ， 很容易發(fā)胖 。另外在廚房聞太 多油膩的味道 ， 所以建議在烹飪家中美食期間至少要在走出廚房休息一會(huì) 。飲食上避免暴飲暴食 ， 畢竟照顧自己也是生活的一部分 ， 不要讓老公、孩子完全成為家庭 的重心 。
缺乏運(yùn)動(dòng)
雖然每天手里不停地掂著炒勺 ， 但是長(zhǎng)期重復(fù)同樣的動(dòng)作 ， 腿部等處的得不到的鍛煉 ， 也容易導(dǎo)致局部脂肪堆積 。所以適當(dāng)做些腿部運(yùn)動(dòng) ， 如慢跑 ， 散步 ， 做做操等 ， 使身體各部分得到充分的鍛煉 ， 并服用適量的親瘦左旋肉堿咀嚼片 ， 可促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量 ， 減少肥胖的發(fā)生 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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