當(dāng)孩子出生，父母恐怕就不會(huì)有太多時(shí)間可以去健身房操練，加上時(shí)間緊迫，工作餐也通常會(huì)用現(xiàn)成外賣取代住家飯 。結(jié)果，新的父母們身型很容易就走樣 。而且，爸爸們還可以找到更多借口讓自己不去運(yùn)動(dòng)，例如要照顧孩子、要好好休息、或者要賺錢養(yǎng)家等 。
帶孩子也能變成健身活動(dòng)
然而，英國《衛(wèi)報(bào)》指出，帶孩子其實(shí)本身就可以變成一種“健身” 。美國理療家約書亞·勒維特以此為主題寫了一本書，名為《寶貝啞鈴》(Baby Barbells)，專門介紹如何通過照顧孩子健身的方式，這不但能夠練好身體肌肉，還能聯(lián)系跟孩子的感情 。
36歲的勒維特本人就是3個(gè)孩子的父親，在他的第一個(gè)孩子、8歲的女兒希爾西亞出生時(shí)，勒維特萌發(fā)了這個(gè)奇想：“有一天我下班回到家，我的老婆就把孩子交給我，說輪到我照顧了 。”
小女孩當(dāng)時(shí)正鬧別扭，擁抱和安慰都不起作用，勒維特于是躺倒在地，把希爾西亞放在自己的胸口，把她舉高又放下 。“我一邊說著‘寶貝上，寶貝下’，希爾西亞開始破涕為笑 。當(dāng)時(shí)我就覺得手臂的三頭肌得到了鍛煉，我覺得這應(yīng)該是一種方式，這可以是一種多任務(wù)處理模式 。”
勒維特將這個(gè)動(dòng)作根據(jù)臥推命名為寶貝仰臥推舉，并進(jìn)一步設(shè)計(jì)出寶貝深蹲、搖籃單腿蹲和躲貓貓挺身等招式 。
雖然這個(gè)創(chuàng)意聽起來很有趣，但勒維特堅(jiān)稱他是認(rèn)真的：“我知道靠這種方式不可能參加職業(yè)比賽，但我在自己體型最差時(shí)意識(shí)到一點(diǎn)，就是我必須做些什么 。”
由于他本人是個(gè)醫(yī)生，因此勒維特很清楚缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來什么健康風(fēng)險(xiǎn)：“我要做個(gè)好丈夫、好父親的同時(shí)，也要做個(gè)好醫(yī)生，運(yùn)動(dòng)總是我生活的重要一部分，但因?yàn)楹⒆铀粩D壓掉了 。因此我找到了一個(gè)特別的帶希爾西亞的方法，她也很喜歡 。”
隨后，7歲的女兒卡莉和4歲的兒子賽亞相繼出生，他們都成為了父親勒維特的“人肉健身器” 。勒維特很享受這種跟孩子一起鍛煉身體的新運(yùn)動(dòng)：“當(dāng)他們長大一點(diǎn)之后，他們就能自己保持平衡，他們也能做不同的動(dòng)作，這樣我就能練得更壯更健康 。這是把運(yùn)動(dòng)融入日常生活的做法，不要因?yàn)楹⒆訉W(xué)會(huì)了走路就而放棄這種運(yùn)動(dòng) 。”
勒維特表示，除了自己的身體變好之外，通過這種鍛煉，他跟孩子們的關(guān)系也因而受益 。“對我來說，跟孩子們在一起是非常重要的，我希望成為他們生活的一部分 。這種運(yùn)動(dòng)給父親、孩子和家庭的幫助是巨大的 ?，F(xiàn)在，父親們在照顧孩子方面要負(fù)更大責(zé)任，但有些人還是不知道應(yīng)該怎么做 。我這種運(yùn)動(dòng)是出自男性本能，而且要求父親們?nèi)褙炞ⅲ悴豢赡茉谀沐憻挄r(shí)還玩手機(jī) 。”
勒維特認(rèn)為，實(shí)際上這種“帶孩子健身方式”亙古已有，例如他的父親就曾在他小時(shí)候抱著他轉(zhuǎn)圈，那也可以說是一種健身運(yùn)動(dòng) 。勒維特希望這種古老的傳統(tǒng)能夠發(fā)揚(yáng)光大，從而減少當(dāng)今社會(huì)人們越來越缺乏運(yùn)動(dòng)的問題 。
當(dāng)然，有些人擔(dān)心這么做會(huì)傷及孩子，甚至引起家庭不和，勒維特表示：“我的妻子有時(shí)候確實(shí)有不同看法，但我們到目前為止還沒有什么嚴(yán)重受傷 。”

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