產(chǎn)后很多新媽媽的腹部堆積了較多脂肪，臀部曲線(xiàn)也不如產(chǎn)前好，本期的橋式抬腰瑜伽動(dòng)作，能夠調(diào)整骨盆，收緊盆底肌，臀部與大腿的肌肉，快速瘦腹提臀 。

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