1.進(jìn)步
實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始 。前腳向前移動(dòng)一步，后腳隨即跟上，并立刻恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì) 。
2.退步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始 。后腳向后移動(dòng)一步，前腳隨即跟上并立刻恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì). 。
3.沖刺步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，前腳向前跨約75厘米左右，同時(shí)右手向上猛掃，當(dāng)手向上猛掃時(shí)，胯部幾乎同時(shí)向前擰轉(zhuǎn)帶動(dòng)身體前沖，隨即前腳落地，后腳跟進(jìn)并迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì) 。
4.急退步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，前腳疾踏地面，借力反彈之力身體后沖，在此瞬間將身體重心移動(dòng)后腳，同時(shí)后退彎曲蓄力，快速蹬伸，配合身體向后猛沖，在后腳著地前的瞬間，前腳搶先著地，隨即后腳落地并迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì) 。
5.閃步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，前腳（左腳）向身體外側(cè)（左側(cè)）移動(dòng)25～35厘米左右，當(dāng)前腳掌輕快落地時(shí)，右腿為此提供推力，在前腳觸地瞬間，前肩（左肩）部向身體內(nèi)（右側(cè)）轉(zhuǎn)動(dòng)，身體重心前移，迅速移動(dòng)后腳并恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì) 。
6.環(huán)繞步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，后腳向體內(nèi)側(cè)（右側(cè)）移動(dòng)約25～35厘米，隨即前腳快速移動(dòng)，并恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì) 。
7.前滑步
在實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，前腳前移，后腳立即移動(dòng)，向前幾乎踏在原前腳位置，當(dāng)后腳即將觸及前腳時(shí)，前腳快速前移，迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì) 。
8.后滑步
前腳快速后撤，當(dāng)前腳將觸后腳時(shí)，后腳快速后撤，迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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