普拉提？難道不是希臘的餐后甜點嗎？實際上，這個“普拉提”(Pilates)可不是吃的，而是能幫助你擁有扁平的腹部、結(jié)實的肌肉、協(xié)調(diào)而柔韌的軀體的一種全新運動 。
它的妙處就是不受場地限制，拿塊墊子，甚至在地板上就能練 。比起有幾分相像的瑜伽，它既融入了西方人的“剛”———注重身體肌肉和機能的訓(xùn)練，又融入了東方人的“柔”———強調(diào)練習(xí)時的身心合一 。
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