第一階段 握好桿 ， 釋放天賦的本能  
一開始應(yīng)先熟球性 ， 熟悉握桿及揮桿的感覺 ， 培養(yǎng)屬于高爾夫球的肌肉及其特有的眼跟手的配合 。經(jīng)常見到初學者在打壞一兩個球就停下來問：我錯在哪里了？是不是因為姿勢哪里不對？其實對于初學者 ， 姿勢再好也難以擊出好球 ， 而高球老手卻能用各種古怪的動作輕松地將球擊出 ， 又遠又直 。
沒有別的原因 ， 手熟而已 。姿勢只是形 ， 打好球還需眼手的配合 ， 全身體與球桿的配合 ， 發(fā)力的時間掌握 ， 節(jié)奏、韻律等 ， 這些都需要靠時間靠練習慢慢地培養(yǎng) 。人體本身的潛能巨大 ， 希望初學的朋友能夠少想些理論而多些運用天賦的本能 。剛開始打不好球是應(yīng)該的、正常的 ， 別擔心 ， 盡管低頭練習并享受那偶然成功時的快感 。
在這一階段的朋友唯一應(yīng)該強調(diào)的只是握桿 ， 用比較正確的握桿方式 ， 盡管放心放膽練習吧 。償試去打中球 ， 把球打出去 ， 不論出球的效果怎樣 。值得高興的是你的每一下?lián)]桿都是在進步了 。 
第二階段 苦練基本功 ， 繼續(xù)釋放本能  
經(jīng)過一段時間的練習你大多數(shù)都能夠?qū)⑶驌舫?nbsp;， 但出球的路線高低左右都有 。這個時候 ， 我們可以開始基本功的練習 。認真從握桿、站位、瞄準、上桿、下桿、揮桿的平面、重心的轉(zhuǎn)移 ， 平衡的揮桿到收桿 ， 一樣一樣地練 ， 一點一點的改 。
每次揮桿腦海里不應(yīng)有太多的想法 ， 最好只記住一樣 ， 比方說是重心的轉(zhuǎn)移 ， 其余的則任由身體的本能去發(fā)揮 ， 直到重心的轉(zhuǎn)移也成為本能時就可以練別的揮桿要點了 。這樣做的好處是既可人為的糾正動作又不會因為腦里指令太多而限制了身體本能的發(fā)揮 。 
第三階段 爭取好的成績  
這個階段的朋友球路有了一定的控制 ， 也經(jīng)常上上球場 ， 這時應(yīng)該想法把成績提高 。高爾夫球運動水平衡量的指標是多少桿(Howmany) ， 而不是怎樣揮桿(How) 。這時應(yīng)該多看關(guān)于實戰(zhàn)的文章 ， 去練習去實施 。 
用腦去攻球場 ，  用心去控制情緒 ，  用本能去揮桿 。 
另外別忘了經(jīng)?；氐交竟Ψ矫娴木毩?。這時揮桿的動作已相對穩(wěn)定 ， 則應(yīng)該注意揮桿擊球的原理 ， 根據(jù)自身條件選出最適合自己的揮桿方式并堅持下去 。對于我們每個人來說 ， 能夠掌握的揮桿才是最好的揮桿

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