據(jù)愛荷華州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)前快速大喊或咕噥可以增強(qiáng)力量 。
在這項(xiàng)研究中 ， 通過擠壓測力計(jì)對新手和有經(jīng)驗(yàn)的武術(shù)家進(jìn)行握力測量 。完成這項(xiàng)任務(wù)后又進(jìn)行Kiap的呼吸技巧測試 ， 這種技巧可以使呼出的空氣產(chǎn)生快速 ， 大聲的叫喊 。這一技巧使參與者的握力比前一次的測試提高約7% 。
如果你想盡可能的增強(qiáng)自己的力量 ， Kiap技巧是一個(gè)很簡單有效的方法 。
盡管研究人員不能確定為什么這個(gè)技術(shù)可以提高握力 ， 但他們認(rèn)為呼出的空氣可能可以固定核心 ， 讓力量可以通過四肢更迅速的發(fā)揮出來 。
這技術(shù)類似于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在出球前快速咕噥 ， 過去的研究表明快速呼出的空氣有助于球員保持一個(gè)強(qiáng)大、穩(wěn)定的中段力量 ， 最終把更多的力量用在擊球上 ， 但在擊球之后嘟噥是不會(huì)有這種效果的 。這方法同樣適用于其他運(yùn)動(dòng) ， 對于要求有爆發(fā)力的鉛球投擲尤為適用 。所以你舉重 ， 跳遠(yuǎn) ， 和游泳之前準(zhǔn)備使用Kiap技巧是明智之舉 。此舉是習(xí)武者首要做的一件事情 ， 由于每個(gè)時(shí)刻他們都要用到拳打腳踢的動(dòng)作 ， 出拳腳前大喊一聲可以使他們的每一個(gè)動(dòng)作更有力道 。
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