山楂營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì) 。最讓人驚喜的是，山楂含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，把體內(nèi)的讓你長(zhǎng)肥肉的食物通通刮掉 。另外，還可以促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能 。
下面為你推薦7款山楂減肥秘方，塑造苗條的身材：
1.山楂湯
材料：山楂500克，冰糖100克 。
做法：洗凈山楂，去籽，用水把山楂煮到爛熟 。放入冰糖，飲湯 。
2.山楂茶
材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克 。
做法：將以上的材料，一起研成細(xì)末，分為10包 。用開水每日沖一包喝
3.山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克 。
做法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次 。
4.山楂橘皮飲
材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克 。
做法：將以上的材料一起研末，用開水來沖泡，1日喝完 。
5.山楂瓜皮茶
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克 。
做法：將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘，喝湯 。
6.山楂雙耳湯
原料：銀耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克 。
做法：將黑木耳和銀耳洗凈，和山楂一起放入砂鍋中，加入500克清水 。用中火煮20分鐘，加入冰糖即可 。
7.山楂消脂茶
原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克 。
做法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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