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如果你覺得自己的胸部還不夠完美，希望可以找到方法讓它變得完美起來，那不妨考慮一下運(yùn)動(dòng)加飲食的方法，它能讓你實(shí)現(xiàn)美胸的愿望，下面我們具體來了解下吧 。


美胸是靠“摸”出來的
運(yùn)動(dòng)豐胸最常見的豐胸方法就是按摩法，通過按摩的手法和穴位的刺激能讓你的胸部二次發(fā)育 。以下是按摩三步驟：


1、雙手四指并攏，用指面由乳頭向四周呈放射狀輕抹乳房1分鐘 。在操作時(shí)手法要輕柔，用力不可過重，避免過分牽扯 。


2、用右手掌面從左鎖骨下向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下，共做3個(gè)往返 。然后按上法用左手推摩右側(cè)乳房 。


3、用右手掌面從胸骨處向左推摩左側(cè)乳房直至腋下，再返回至胸骨處，共做3個(gè)往返 。然后按上法用左手推摩右側(cè)乳房 。
 
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