清爽夏季馬上就要來臨了 ， 減肥的MM都在努力減肥 ， 今天小編教你一招：涼拌黃瓜減肥食譜 ， 實(shí)現(xiàn)快速減肥 ， 趕快試試吧 。
快速減肥食譜：清爽涼拌黃瓜
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油 。
制作：
1.小黃瓜洗凈 ， 切滾刀塊 ， 裝碗 。
2.撒入鹽拌勻 ， 腌漬20分鐘 。
3.將小黃瓜沖洗一下 ， 放入大碗里 ， 所有材料混合攪拌均勻 。
減肥功效 ：黃瓜性涼味甘 ， 具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效 ， 并且加速新陳代謝 ， 對減肥很有利 。
快速減肥食譜：三鮮白蘿卜絲
材料：白蘿卜、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油 。
制作：
1.材料洗凈 ， 白蘿卜削皮、切成塊 ， 豆芽煮熟 。
2.將菜絲碼放好 ， 用鹽腌十分鐘 ， 放入香油 ， 醋 ， 姜和蔥 。
3.攪拌均勻后 ， 即可食用 。
減肥功效：白蘿卜有非常好的降脂作用 ， 是不錯(cuò)的減肥食品 。如果每天吃白蘿卜 ， 堅(jiān)持一個(gè)月 ， 大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低 ， 從而防止肥胖 。

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