我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到：脫離重心運(yùn)動(dòng)的手臂動(dòng)作，除了會(huì)造成擊球不穩(wěn)等情況外，它還白白做了完全沒(méi)有必要的“無(wú)用功” 。李曉東曾這樣談到“以重心帶動(dòng)手臂還原”的問(wèn)題：
“假設(shè)還原只以手臂為主，手臂攻球時(shí)前進(jìn)的幅度可能是兩尺多或三尺，如果還原還是這么大的距離，每打一板球，手就需要工作六尺，幾板快速來(lái)回之后，由于頻率太高，手就已經(jīng)僵硬了，沒(méi)感覺(jué)了 。如果你能用重心幫助還原，在快速連續(xù)中幾乎不用明顯引拍就可以還擊，因此能給手以更大的自由，利用節(jié)省下來(lái)的這段時(shí)間，你的手可以放松，可以比較從容地去找擊球點(diǎn)、去取位……好處無(wú)窮 。”
手臂的還原與引拍是有連帶關(guān)系的，其實(shí)也完全可以作為一個(gè)問(wèn)題來(lái)討論 。李曉東所說(shuō)的“還原只以手臂為主”的情況，當(dāng)然未必就一定是后拉手，但后拉手的情況居多 。所謂“用重心幫助還原”或用重心引拍，只需懂得在重心向右腳轉(zhuǎn)移的同時(shí)腰部向右側(cè)壓轉(zhuǎn)即可完成——就是說(shuō)在身體的垂直軸上略有轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)還要在身體的矢向軸上有向身體右方的壓轉(zhuǎn) 。在此過(guò)程中，幾乎沒(méi)肩關(guān)節(jié)和大臂什么事！即使是拉弧圈球，引拍時(shí)手臂的右后引也要與脊柱成一順，即所謂“沉肩墜肘” 。
附帶說(shuō)一句，要判斷一個(gè)人還原或引拍是否正確，可以站在擊球者的側(cè)面來(lái)觀察：如果他還原或引拍時(shí)可明顯看到肘尖突出于脊柱線以外(想想螞蚱腿就是這么蹶出來(lái)的)，則是“跑步式”后拉手引拍；如果還原或引拍時(shí)整條手臂的走向與脊柱的走向大體一致，看上去順溜舒服，則大體沒(méi)錯(cuò) 。而一旦養(yǎng)成了后拉手式引拍或還原的壞毛病，擊球動(dòng)作就不可能合理了——要知道，驅(qū)使火車(chē)頭輪子轉(zhuǎn)動(dòng)的機(jī)械臂也就是這么“咣當(dāng)咣當(dāng)”地夸張運(yùn)動(dòng)的 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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