攻球“三角形”是個(gè)形象的說(shuō)法 。正確的攻球動(dòng)作起始于引拍，引拍應(yīng)是以腰控臂：大臂不直接后拉而是引拍手向身體右側(cè)(以右手為例)橫擺，然后在重心的轉(zhuǎn)移中轉(zhuǎn)腰向前，順勢(shì)收前臂擊球，就可以在身前形成一個(gè)三角形——即從擊球者上方俯視，以身體中軸線為一點(diǎn)，執(zhí)拍手從引拍擊球之起始點(diǎn)為一點(diǎn)，到揮拍結(jié)束處為一點(diǎn)，在這三點(diǎn)之間作連線，應(yīng)該是一個(gè)較規(guī)范的三角形 。錯(cuò)誤的擊球方式往往不是以腰控臂，而是“后拉手式擊球”，又俗稱“跑步式擊球”，當(dāng)然就不會(huì)有所謂的身前“三角形”了 。
凡無(wú)“三角形”的攻球動(dòng)作，其基本功是永遠(yuǎn)難以練好的，因?yàn)闆](méi)有正確的動(dòng)作定型 。后拉手式擊球的頑固動(dòng)作，會(huì)使擊球的結(jié)果難以預(yù)測(cè)，左一下右一下飄忽不定，自己的球會(huì)打到對(duì)方球臺(tái)的什么地方連打球者本人也不知道 。
后拉手式擊球?yàn)楹螘?huì)造成擊球不穩(wěn)甚至帶側(cè)旋?我想是因?yàn)椋?nbsp;
后拉手式擊球使擊球動(dòng)作人為地復(fù)雜化了 。一旦后拉手引拍，那么在迎擊來(lái)球的過(guò)程中，首先必然是以肩為軸、大臂發(fā)力——你想想，后拉手時(shí)迎球，怎么可能再收小臂?直接收小臂，極端結(jié)果就是收拍碰到你的右胸上(以右手為例)！假如先動(dòng)大臂，待執(zhí)拍手揮到右前方時(shí)再收前臂，這就使一個(gè)連續(xù)完整的動(dòng)作分成了“雙截棍”，哪個(gè)天才能把握好?動(dòng)作不變形才怪!不妨留意一下，凡是后拉手的球友打球，大、小臂之間的夾角幾乎不變而肩關(guān)節(jié)在大幅度運(yùn)動(dòng)！而這正是正手擊球的大忌！如此攻球，球不僅不穩(wěn)，還總是帶側(cè)旋，很難體會(huì)到撞擊的發(fā)力是怎么回事 。而正手攻球沒(méi)學(xué)到家，拉球也學(xué)不好！要知道，拉球的正確動(dòng)作應(yīng)該是在正確攻球的動(dòng)作上發(fā)展演變而來(lái)的，不好好下功夫體會(huì)就會(huì)走彎路 。
引拍對(duì)頭了，正確的攻球動(dòng)作其實(shí)就學(xué)會(huì)了一大半 。此話說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難 。要知道，人天生就是習(xí)慣于后拉手的 。因?yàn)橐睦猓且环N習(xí)慣動(dòng)作，受先天生理性的條件反射的支配；而正確的正手攻球動(dòng)作則是一種非生活習(xí)慣性的動(dòng)作，是人的創(chuàng)造，須經(jīng)后天長(zhǎng)期的刻苦學(xué)習(xí)和磨練才能養(yǎng)成“習(xí)慣性的”條件反射，從而成為人的第二天性、第二本能 。  
使許多乒乓球愛(ài)好者深感困惑的是，按前述“身前三角形”的理解練攻球發(fā)不出力來(lái) 。這是因?yàn)橐延脩T了大臂，一旦要改就會(huì)覺(jué)得使不上勁兒——問(wèn)題在于他們不會(huì)利用重心的轉(zhuǎn)移擊球，只會(huì)原地收縮地甩臂，這當(dāng)然就沒(méi)有多少擊球的空間了 。而用重心引拍和擊球必須懂得重心轉(zhuǎn)移——向前迎球時(shí)要有重心從右腿向左腿的轉(zhuǎn)移(即重心平動(dòng)，忌上下起伏)，移動(dòng)的同時(shí)向擊球方向轉(zhuǎn)腰 。請(qǐng)留意：此刻即使不特意收前臂，執(zhí)拍手的空間移動(dòng)也已獲得一定的擺幅 。在此基礎(chǔ)上，只需順勢(shì)收前臂即可獲得擊球的動(dòng)能 。這時(shí)的前臂發(fā)力，已不是孤立的局部收甩，而是從屬于整體動(dòng)作的一個(gè)必然的組成部分 。在大肌肉群的參與下，擊球動(dòng)作具有質(zhì)量大、慣性也大的特點(diǎn)，所以擊球就更加穩(wěn)定和準(zhǔn)確 。
李曉東教練在談到擊球協(xié)調(diào)性的6個(gè)關(guān)鍵詞中的“重心”一詞時(shí)，曾指出過(guò)：“重心與手基本是一體的，而絕不是分離的 。所以，在不夾臂的前提下，我覺(jué)得手如果能離身體近一些，就能比較好地利用重心的力量，兩者的結(jié)合會(huì)稍微容易一點(diǎn)，動(dòng)作也會(huì)更協(xié)調(diào) 。對(duì)于重心幫助發(fā)力，大家都比較好理解，但其實(shí)重心的作用遠(yuǎn)不止于此，無(wú)論正反手銜接、發(fā)球、搓球……重心的影子無(wú)處不在、無(wú)時(shí)不在 。” 

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