問：濕腳測試證實(shí)了我是平足，但我的鞋卻是外側(cè)磨損 。同樣，每當(dāng)我跑到8到9英里（約14 485米）時，膝蓋外側(cè)總有痛感 。我到底該穿哪種類型的鞋？——比爾·里茲，salinas，加州
跑步者世界答：可能你的跑鞋給了你過多支撐，或者你的跑鞋已磨損的很嚴(yán)重，這導(dǎo)致你的髂脛帶承受了太多壓力 。不論是哪種情況，你都是外翻足，這也就意味著每次你的腳著地時并不是正常的內(nèi)翻 。
如果你想要知道該選什么類型的跑鞋，請去一個跑鞋專營店測試你的步法資料 。你很可能就是那種少數(shù)的是平足但又并非過度內(nèi)翻型的跑者，你需要的應(yīng)是支撐性稍弱些的跑鞋 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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