幾種步法的動(dòng)作要領(lǐng)：
一、單步的動(dòng)作要領(lǐng)
以一只腳的前腳掌為軸，另一只腳向前、后、左、右的不同方向移動(dòng)，當(dāng)移動(dòng)完成時(shí)身體重心也隨之落到擺動(dòng)的腳上 。
二、并步動(dòng)作要領(lǐng)
先以來(lái)球異側(cè)方向的腳用力蹬地向另一只腳移（或叫并）半步或一小步，另一只腳在并步落地即向同方向移動(dòng)，也就是一腳先并，同時(shí)另一腳跨出一小步 。
三、跨步動(dòng)作要領(lǐng)
來(lái)球方向異側(cè)腳用力蹬地，另一只腳向來(lái)球方向側(cè)跨一大步，而蹬地腳也迅速跟著移動(dòng)，也就是一腳夫先跨，另一腳跟進(jìn) 。
四、跳步動(dòng)作要領(lǐng)
來(lái)球異側(cè)方向腳的前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，使兩腳同時(shí)離開(kāi)地面向前、后、左、右跳動(dòng)，蹬地腳先落地 。
五、交叉步動(dòng)作要領(lǐng)
交叉步應(yīng)先以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來(lái)球的腳迅速向前、后、左、右不同的方向跨出一大步，而原作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步 。在移動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)始終保持彎曲，與來(lái)球方向同側(cè)腳外旋、異側(cè)腳內(nèi)旋，腰、髖迅速轉(zhuǎn)向來(lái)球方向，與揮拍擊球同步進(jìn)行 。
六、側(cè)身步動(dòng)作要領(lǐng)
1、單步側(cè)身：右腳向左腳后方向跨一步后側(cè)身?yè)羟?。這種側(cè)身移動(dòng)速度較快，移動(dòng)幅度很小，通常在來(lái)球處于身體中間附近的位置或與對(duì)方相持 的情況下使用 。2、跨步側(cè)身；左腳向左側(cè)跨一步，右腳向左側(cè)后方移動(dòng)，同時(shí)上體收腹側(cè)轉(zhuǎn)腰，重心落在右腳上 。它具有移動(dòng)較快、范圍較小、側(cè)身較充分、發(fā)力 較大等特點(diǎn)，故快攻打法較多采用此法 。3、跳步側(cè)身：基本上同正常的跳步動(dòng)作要點(diǎn)、跳動(dòng)中腰、髖向同側(cè)腳轉(zhuǎn)動(dòng) 。它的移動(dòng)速度比單步和跨步側(cè)身要慢一些，但 移動(dòng)的范圍較大，讓位較充分，有利于正手發(fā)力攻球或發(fā)力拉、沖弧圈球 。4、交叉步側(cè)身動(dòng)作要領(lǐng)：基本上同正常的交叉步動(dòng)作要點(diǎn)，在移動(dòng)的同時(shí)要注意腰、髖關(guān)節(jié)配合向右后方轉(zhuǎn)動(dòng)讓位 。它主要是在來(lái)球離身體較遠(yuǎn)時(shí)采用，其移動(dòng)的范圍比跳步大，讓位更充分，對(duì)于弧圈選手的發(fā)力搶沖比較有利 。
七、小碎步動(dòng)作要領(lǐng)
它是連接以上幾種步法的組合步，起著調(diào)節(jié)身體重心、擊球位置和時(shí)間的作用 。對(duì)各種技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用都起著承上啟下的積極作用 。

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