除了遺傳因素以外，主要是內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素低下，荷爾蒙分泌不平衡，乳腺細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力及敏感性低下，或乳房的始基細(xì)胞數(shù)量不足，甚至發(fā)育時(shí)期藥物服用不當(dāng)中斷了乳房的正常發(fā)育以及受到外傷等所致 。
 
渾圓飽滿的胸部，是多少女人的夢想？然而基因有時(shí)候總不讓人如意，粗心大意地讓我們的胸部平坦如履，夏天商店櫥窗里很show身形的性感小衫，還有那些低領(lǐng)口超魅惑的吊帶柔絲，都只能讓我們暗自艷羨，欲罷不能 。豐胸成為每個(gè)平胸女人的共同愿望 。對鏡自憐，我們該怎么把天生的A杯變成自然飽滿的D杯？我該怎么完成從“太平公主”到“太挺女皇”的晉級？如何健康豐胸呢？
 
瑜伽在身體塑形上有著無可替代的作用，但是肥胖的美眉們也不能被這個(gè)魔咒給箍住了！還有很多人說瑜伽忽悠了我們很久了，警惕大家要慎重選擇瑜伽！其實(shí)只要掌握了正確的瑜伽體式和瑜伽動(dòng)作要領(lǐng)，瑜伽不僅僅是塑形還能成功的豐胸！推薦兩式體式！
 
豐胸瑜伽讓我不再做太平公主
 
豐胸瑜伽背后祈禱式
 
1. 雙腳膝蓋并攏，腳背貼地，腳指打開，讓每個(gè)腳指甲也貼地，高跪坐姿 。
 
2. 十只手指交扣在背后 。
 
3. 身體兩側(cè)拉長，肩胛骨內(nèi)收，把胸口打開 。
 
4. 正常并且輕松的呼吸 。
 
5. 注意力放在胸口的地方，保持肩膀及緊脖子放松 。
 
豐胸瑜伽叩首式
 
坐在椅子上，將雙腳打開，腳趾指向前方，吸氣，雙手向上延伸合十，呼氣帶動(dòng)身體向前伸展，指尖指向前方，吸氣雙手打開在身后 。
 
十指交叉，掌心相對，吸氣指尖指向后方，胸腔擴(kuò)張開來，肩胛骨加緊 。
 
呼氣身體前傾，軀干完全向下延伸，手指盡量向上伸直，身體繼續(xù)前傾至最大限度，頭部放松自然垂下，置于兩腿之間 。
 
伸長的吸氣雙手和背部垂直，呼氣時(shí)盡量拉伸開來，保持正常的呼吸 。
 
最后將雙手從兩腳之間穿過，去抓住椅背，加深體位的練習(xí)，給大腦助氧 。
 
保持5到10個(gè)呼吸之后雙手松開，由腰帶動(dòng)背，背帶動(dòng)胸，胸帶動(dòng)頭，貓腰起身 。
 
以上簡單的豐胸瑜伽動(dòng)作適合久坐辦公室里的白領(lǐng)使用，閑著沒事就鍛煉一會，不久，你就會驚奇的發(fā)現(xiàn)自己身材的變化 。我不再是一個(gè)太平公主了哦！此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點(diǎn)擊閱讀男士最有效的瑜伽減肥法

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