解決辦法：益腎的飲食應(yīng)男女分別對(duì)待 。男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏 。當(dāng)然 ， 以上食譜 ， 男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇 。
實(shí)際上 ， 無論是前額還是兩鬢 ， 或者是后腦勺部位的白發(fā) ， 都是因?yàn)轶w內(nèi)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的問題 ， 但是這里將出現(xiàn)白發(fā)的區(qū)域進(jìn)行劃分 ， 則可以更加具有針對(duì)性的來選擇相應(yīng)的食療辦法 。
專家介紹如何保養(yǎng)頭發(fā)
幾乎每一個(gè)人女性客人到我們店里來 ， 都會(huì)問到如何保養(yǎng)頭發(fā)的問題 。保養(yǎng)頭發(fā)說起來也算是一門學(xué)問 ， 針對(duì)不同的頭發(fā)問題有不同的保養(yǎng)方式 。
這次我就來說一下經(jīng)常脫發(fā)掉發(fā)的人如何保養(yǎng)吧 。
頭發(fā)的脫落總體可以分為兩大類：
一是身體原因引起的頭發(fā)脫落 。
包括生理性脫發(fā) ， 也就是正常的代謝脫發(fā) 。還有就是健康或者內(nèi)分泌原因引起的脫發(fā) 。引起的原因有很多種 ， 比如：營(yíng)養(yǎng)不良 ， 減肥過度 ， 遺傳性脫發(fā)、肥胖性脫發(fā)等等 。
二是保養(yǎng)不當(dāng)引起的脫發(fā)掉發(fā) 。
女人都是很愛美的 ， 所以頭發(fā)會(huì)經(jīng)常變來變?nèi)?nbsp;， 但就算是用再好的藥水 ， 燙染拉之后都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成一定的傷害 。因此 ， 要想頭發(fā)好 ， 還是要靠自己平時(shí)的保養(yǎng) 。
那么 ， 頭發(fā)該如何保養(yǎng)呢？
一、洗發(fā)和護(hù)發(fā)
頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ) ， 而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素 。
干性發(fā)皮脂分泌量少 ， 洗發(fā)周期可略長(zhǎng) ， 一般3天洗一次 。
油性發(fā)皮脂分泌多 ， 洗發(fā)周期略短 ， 一般每天洗一次 。
中性發(fā)皮脂分泌量適中 ， 一般2天洗一次 。
干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品 ， 油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品 。
正確的洗滌方法對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用 ， 主要包括以下幾個(gè)步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分 。
護(hù)理發(fā)絲
干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次 ， 補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分 。每日按摩頭部10～15分鐘 ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 供給表皮營(yíng)養(yǎng) ， 促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌 。
洗發(fā)后用少量橄欖油 。中性發(fā)10～15天上油一次 ， 每周作3～4次頭部按摩 ， 每次10～15分鐘 ， 洗發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳 。
二 脆弱頭發(fā)的護(hù)理
1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢？
頭發(fā)受到來自人為護(hù)理不當(dāng)和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害 ， 遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想像 ， 它們會(huì)共同作用導(dǎo)致頭發(fā)變?cè)?。
2. 造成枯草樣脆弱發(fā)質(zhì)的原因是什么呢？
No.1 原因：染燙頭發(fā)不當(dāng)可導(dǎo)致毛鱗片脫落 ， 并造成分叉 。
解決：避免頻繁染燙頭發(fā) ， 使用電吹風(fēng)時(shí)將溫度調(diào)低 。
No.2 原因：挑食節(jié)食、缺乏睡眠會(huì)令頭發(fā)黯淡無光、枯黃難打理 。
&解決：注意飲食平衡 ， 減少脂肪和刺激性食物的攝入量 。
No.3 原因：秋天仍有強(qiáng)烈的陽光 ， 紫外線會(huì)破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃 。解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護(hù)發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā) ， 保護(hù)頭發(fā)免受傷害 。
No.4 原因：臟空氣令頭發(fā)粘連難打理 ， 很容易造成斷發(fā) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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