現(xiàn)在都市生活女性，對身材的要求越來越高，她們渴望著自己能夠擁有魔鬼式的身材，這樣不僅可以展示自己的性感身材，還可以贏得男人的關(guān)注 。柔體靜力操，幫你實現(xiàn)你的性感身材夢 。
 
柔體靜力操對提高身體素質(zhì)，增強肌肉力量，提高關(guān)節(jié)活動幅度和肌肉伸展的柔韌性，及保持體型和姿態(tài)都能起到很好的作用 。
 
主要抻拉腿部的練習
 
第一節(jié)：正坐，兩腿盡力分開， 上體向前扶地，兩臂用力前伸，停頓20秒鐘，反復練習3-4次，注意雙腿不能屈膝 。
 
第二節(jié)：正坐，兩腿盡力分開，上體向左側(cè)屈，右臂伸向左足，壓腿，停頓20秒鐘，反復練習3-4次，左右交替練習，注意雙腿不能屈膝 。此外，欲了解男人使用3種健身器械 練出性感身材 可閱讀：男人使用3種健身器械 練出性感身材

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