腦性麻痹上肢二維伸展運(yùn)動(dòng) 。將彈力繩牢牢地握在手中 。伸直肘充分地抬高和外展肩部，直到抬高到如同從樹(shù)上摘蘋(píng)果時(shí)的高度 。到達(dá)此伸展位置后，如同把蘋(píng)果放入籃子中一樣朝向?qū)?cè)的臀部下拉彈力繩 。
 
提示：屈腕屈肘;緩慢地有控制地做運(yùn)動(dòng) 。
 
注意：運(yùn)動(dòng)臨近結(jié)束時(shí)彈力繩被拉伸 。阻力會(huì)逐漸增加并且可能會(huì)阻礙病人成功地完成運(yùn)動(dòng) 。感覺(jué)越來(lái)越不舒適時(shí)痙攣狀態(tài)可能會(huì)變得嚴(yán)重，運(yùn)動(dòng)的能力和質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)降低 。割草運(yùn)動(dòng) 。左腿稍微比右腿靠前站立，將訓(xùn)練帶踩于左腳下，然后將其抓握在左膝外側(cè) 。模仿用割草機(jī)割草的動(dòng)作朝向肋下方和腹部向后拉右臂，同時(shí)向后縮肩胛骨、伸展脊骨 。肩胛后縮單側(cè)一維伸展運(yùn)動(dòng) 。將訓(xùn)練帶套于肩后和肩胛 。從肩部彎曲處于水平外展位置開(kāi)始做強(qiáng)調(diào)肩胛后縮和垂肩的肩伸展運(yùn)動(dòng) 。肩胛后縮單側(cè)二維屈曲運(yùn)動(dòng) 。將訓(xùn)練帶套于肩后和肩胛 。從肩內(nèi)旋處于水平外展位置開(kāi)始，使肩關(guān)節(jié)做強(qiáng)調(diào)肩胛后縮的聳肩和外旋運(yùn)動(dòng) 。彈力繩握于手中，將肩移動(dòng)到水平外展位置 。此外，欲了解為什么膝關(guān)節(jié)不能多活動(dòng)，肩關(guān)節(jié)就可以多活動(dòng) 可閱讀：為什么膝關(guān)節(jié)不能多活動(dòng)，肩關(guān)節(jié)就可以多活動(dòng)

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