腰痛一般就是指肋骨到髂骨之間的腰椎區(qū)域出現(xiàn)疼痛，醫(yī)院經(jīng)常接觸兩類病人，一是呼吸道感染，另外一類就是腰痛病人，年齡多數(shù)集中在30-65歲，但是現(xiàn)在越來越多的年輕人也開始腰痛，腰痛仿佛成了一種生活常態(tài)，就像感冒一樣正常了 。
 
造成腰痛的直接或間接原因大概60多種，病理上常見的腰痛問題有椎間盤突出，骨關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊椎炎，關(guān)節(jié)骨裂 。然而，除去一些直接的病理現(xiàn)象，相當(dāng)一部分的病人因?yàn)椴荒軓暮舜殴舱窕駽T或醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)中精準(zhǔn)辨別出造成腰痛問題的解剖學(xué)原因，于是被醫(yī)院定位為肌肉勞損和肌肉拉傷，告知回家休息養(yǎng)著，或者練練飛燕(就是俯臥兩頭起的動(dòng)作，可能有人有類似的經(jīng)驗(yàn))這樣的結(jié)果就是腰痛遲遲得不到緩解，而且不久后者一批新的要椎間盤突出患者出現(xiàn)了 。其實(shí)這不是醫(yī)院的錯(cuò)，醫(yī)院已經(jīng)行使了他們的責(zé)任，你最多只能責(zé)怪醫(yī)院的醫(yī)療技術(shù)不夠完善或某個(gè)大夫不負(fù)責(zé)任 。當(dāng)我們更深的了解腰痛問題的根源時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)只有自己才能拯救自己，大夫和私人教練只是給你建議，監(jiān)督或者某種程度的引導(dǎo)而已 。即使導(dǎo)致腰痛的原因雖然說有60多種 。但大部分病因可以歸結(jié)為5類：舉重物，突發(fā)性的意外傷害，肥胖，不良情緒，不良生活姿態(tài)和運(yùn)動(dòng)姿態(tài) 。而根本原因其實(shí)只有1個(gè)：關(guān)節(jié)超負(fù)荷 。不用解釋的是舉重物導(dǎo)致腰椎超過正常負(fù)荷而受傷，和突發(fā)性的意外傷害 。此外，欲了解打秋千能起到避免腰疼的作用 可閱讀：打秋千能起到避免腰疼的作用

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