美國前總統(tǒng)布什是一個狂熱的自 行車運動愛好者 。他曾說： 騎自行車時 ， 我會把一切煩心事趕出腦外 ， 把注意力集中在路面上 ， 我能感受到獨處的清凈 。騎自行車是有趣的鍛煉 。近年 ， 隨著人 們環(huán)保和健身意識的提高 ， 自行車出行和鍛煉受到很多人的推崇 ， 騎車鍛煉也漸成一種時尚 。
 
騎車鍛煉益處多
 
預防大腦老化運動醫(yī)學研究結果表明 ， 騎自行車是大腦異側支配運動 ， 兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發(fā) ， 防止其早衰及偏廢 。騎車時由于大腦攝入更多的氧氣 ， 再加上吸入大量新鮮空氣 ， 能提高智商 ， 提高分析問題解決問題的能力 。
 
能提高心肺功能騎自行車和跑步、游泳一樣 ， 是一種能改善人們心肺功能的耐力性鍛煉 。騎自行車是有氧運動 ， 對身體生理機能的促進作用很明顯 。騎車時 ， 通過肌肉有節(jié)奏的收縮和舒張 ， 能促進血液循環(huán) ， 從而鍛煉心肺功能 ， 提高人體有氧工作能力 。
 
減肥騎自行車時 ， 由于周期性的有氧運動 ， 使鍛煉者消耗較多的熱量 ， 可收到顯著的減肥效果 。
 
改善性功能每日騎自行車4~5公里 ， 可刺激人體雌激素或雄激素的分泌 ， 使性能力增強 ， 有助于夫妻間的和諧 。
 
益壽延年有調查統(tǒng)計表明 ， 在世界上各種不同職業(yè)人員中 ， 以郵遞員的壽命最長 ， 原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故 。此外 ， 欲了解練動感單車不能吃的3類食物 可閱讀：練動感單車不能吃的3類食物

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