對于很多痛風病者來說，適當?shù)倪M行運動有氧身體健康 。那么痛風者可進行哪些有氧運動呢?
 
為什么有氧運動最適宜痛風患者?因為大運動量的劇烈運動使有氧運動轉(zhuǎn)為無氧運動，肌肉組織耗氧量增加，無氧酵解乳酸產(chǎn)生增加，以致pH下降等 。無氧運動可誘發(fā)痛風性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，因此痛風患者盡量避免無氧運動 。而有氧運動最適宜痛風患者 。
 
適合痛風患者的有氧運動項目很多，例如：時間限制的快走、勻速慢跑、原地節(jié)奏跑、太極拳、氣功、廣播操、健美操、跳舞、踢毽子、打門球、跳繩、游泳、非對抗性的打乒乓球、籃球、排球、羽毛球等 。痛風患者應(yīng)根據(jù)個人的身體條件、體力和耐力情況以及個人的喜好選擇運動方式 。此外，痛風發(fā)生原因中大都是運動過度會引起，詳情可閱讀：痛風發(fā)生原因中大都是運動過度會引起

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