春天天氣極具“欺騙性”，艷陽高照的好天氣，可能轉(zhuǎn)眼就烏云遮日，早晚溫差超過10℃ 。武漢市中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任趙蘇介紹，此時除了要把握運(yùn)動量不能過大，少出汗外，還要做好保暖工作，尤其是“一老一小” 。早晚出門轉(zhuǎn)悠，少不了一件馬甲護(hù)著心胸 。門診輸液的患者，近三成是吃了這個虧 。
 
春天的早上氣溫一般較低，霧氣較重，不利于身體健康 。大多數(shù)老人冬裝未脫，習(xí)慣“春捂”，這樣稍加鍛煉就會大汗淋漓、體力不支，一旦被冷空氣侵襲，就容易受涼感冒，甚至誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生 。建議老年人可做些有利于放松軀體、活動關(guān)節(jié)的運(yùn)動，如散步、慢跑、爬山、做廣播體操等 。若出汗了，要等心跳穩(wěn)定后再去洗澡，以防意外發(fā)生 。此外，最適合春季健身的運(yùn)動有哪些？詳情可閱讀：最適合春季健身的運(yùn)動有哪些？

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