怎樣治高血脂是許多患者所關(guān)心的 。高血脂是一種常見病，不僅在中老年人當(dāng)中發(fā)生率高，近年來在青壯年中也開始增多 。高血脂癥是人體脂質(zhì)代謝失常，血漿內(nèi)脂質(zhì)濃度超過正常范圍的病癥，因脂質(zhì)多與血漿中蛋白質(zhì)結(jié)合，故又稱為“高脂蛋白血癥” 。
 
怎樣治高血脂?一般分為非藥物和藥物治療兩種 。
 
非藥物治療措施包括飲食和其他生活方式的調(diào)節(jié)，用于預(yù)防血脂過高，也是高脂血癥治療的基礎(chǔ) 。
 
飲食調(diào)節(jié)的關(guān)鍵是控制總熱卡量，主要指脂肪、糖、淀粉類，尤其膽固醇(如蛋黃、動物內(nèi)臟等)和動植物脂肪(包括植物油)的攝入量;應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)并調(diào)整米、面等碳水化合物的比例;嚴(yán)格控制各類酒的飲入(包括啤酒) 。同時注意運動鍛煉和戒煙 。
 
當(dāng)嚴(yán)格控制飲食3個月后未收到明顯療效時，應(yīng)堅持藥物治療 。不同類型的高脂血癥選用不同藥物進(jìn)行治療 。
 
高膽固醇血癥首選他汀類藥物，如洛伐他汀(美降之)、辛伐他汀(舒降之)、普伐他汀(普拉固)及氟伐他汀等，對膽固醇(TC)或低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)極度增高者，可采用他汀類和膽酸隔置劑(如考來烯胺和考來替哌)聯(lián)合治療 。盡管大多數(shù)他汀類藥物均有輕度降低甘油三脂的作用，但臨床上甘油三脂顯著增高的患者仍應(yīng)選用貝特類，如非諾貝特、力平脂、必降脂及吉非羅齊(諾衡) ?；旌闲透咧Y可用他汀類及貝特類聯(lián)合治療 。
 
當(dāng)然，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行 。同時必須注意，調(diào)脂的治療應(yīng)長期堅持，切忌隨意停藥 。無論何種類型的高脂血癥停用降脂藥后，血脂仍會上升 。在開始藥物治療后4～6周內(nèi)，應(yīng)復(fù)查血漿膽固醇、甘油三脂等 。根據(jù)血脂改變調(diào)整用藥 。如經(jīng)治療后血脂已降至正常，仍應(yīng)繼續(xù)用藥，以后每3～6月復(fù)查血脂，并同時復(fù)查肝腎功能和肌磷酸激酶 。如果血脂未能降至正常，則應(yīng)考慮加大劑量、改用其他藥物或聯(lián)合用藥 。
 
運動與營養(yǎng)助你有效走出高血脂
 
但步行要達(dá)到防治高血脂的目的，還要掌握科學(xué)要領(lǐng)--堅持、有序、適度 。
 
堅持：運動貴在堅持，步行最為簡單而且方便，不需要特殊的場地，一年四季都可以進(jìn)行 。將其溶入生活與大自然，輕松、快樂的進(jìn)行鍛煉，比如提前二站下車，走路回家，多走樓梯，多參加郊游等等 。
 
有序：循序漸進(jìn)，開始時不要走的過快，逐漸增加時間，加快速度 。例如最近幾個月活動很少，或有心臟病以及年齡超過40歲，開始的時候可以只比平時稍快，走10分種，也可根據(jù)情況，一次走3分種，多走幾次 。一周后，身體逐漸適應(yīng)，可以先延長運動的時間，直至每天鍛煉半小時，并逐漸增加步行速度 。
 
適度：三個三、一個五、一個七
 
三個三：每天應(yīng)至少步行三公里、三十分鐘、根據(jù)個人的情況，一天的運動量可以分成三次進(jìn)行，每次十分鐘，一公里效果是一樣的 。
 
一個五：每周至少運動五天以上 。
 
一個七：步行不需要滿負(fù)荷，只要達(dá)到七成就可以防病健體 。
 
除了堅持運動外，高血脂癥患者還要注意日常飲食的均衡，要注意在日常的飲食中攝入容易缺乏的有利于血脂降解的營養(yǎng)成分，如ω-3多不飽和脂肪酸、蛋黃卵磷脂等，ω-3多不飽和脂肪酸被稱為“血管清道夫”，它具有降低血液甘油三酯、膽固醇含量，抗血栓、抗血凝、改善血管彈性等功效，蛋黃卵磷脂除具有一般卵磷脂降甘油三酯、膽固醇的功效外，它的吸收利用率是其它卵磷脂的數(shù)倍 。為了提高它們的吸收利用率，北京萬博力公司應(yīng)用中國農(nóng)業(yè)大學(xué)在國家“九五”科技攻關(guān)專題所研究的生物反應(yīng)器技術(shù)將這些營養(yǎng)素與多種維生素和礦物質(zhì)進(jìn)行優(yōu)化組合開發(fā)出了博力樂營養(yǎng)沖劑，人體對其中的營養(yǎng)成分吸收利用率可達(dá)96%以上，不僅調(diào)節(jié)血壓、血脂作用顯著，而且安全無副作用，一般可在6周內(nèi)使患者血脂降至正常水平，并且愈后不反彈 。此外，肥胖老年人的健身方式是什么？詳情可閱讀：肥胖老年人的健身方式是什么？

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