提起Zumba(尊巴)，可能很多人都聽到過王廣成這個名字，對了，他就是Zumba在中國的培訓(xùn)師 。見到王老師，是在 2010秋彤健身大會 上 。雖然是初次見面，但這個面帶微笑、陽光帥氣的大男孩極具親和力，很容易就讓我們之間產(chǎn)生了親近感 。當(dāng)我們的話題聊到尊巴的時候，他的興致立刻高漲起來
 
吳婷：王老師，您好!今天您將要給大家講尊巴課程 。為我們簡單介紹一下尊巴吧?
 
王廣成：Zumba(尊巴)是一種有氧拉丁舞蹈健身課程，由多種風(fēng)情的音樂和拉丁舞蹈的動作組成，它通過運動中音樂節(jié)奏的快慢變化來塑造身型，調(diào)節(jié)身體機能 。
 
吳婷：尊巴是什么時候進入中國的?它目前在國內(nèi)的推廣渠道有哪些?
 
王廣成：尊巴從2007年來到中國，有快三年的時間 。尊巴推廣的渠道有很多，但我們的重心還是放在健身俱樂部，通過這幾年在俱樂部的推廣，反應(yīng)非常好，還是比較受到大家的喜歡 。
 
吳婷：尊巴有哪些特點?它適合什么樣的人群來練習(xí)?
 
王廣成：尊巴30%是健身，70%是舞蹈，它有四個最大的特點就是：簡單、有趣、有效、獨特 。在練習(xí)中，通過有氧間歇訓(xùn)練與快、慢節(jié)奏音樂相結(jié)合的形式，達到鍛煉塑身的目的;尊巴的教學(xué)方式也很獨特，尊巴將活力、動感的音樂與獨特的舞步結(jié)合，你會忍不住跟隨尊巴的節(jié)奏舞動 。所以在教學(xué)中，教練會完全按照音樂的節(jié)奏，沒有任何的耳麥提示，完全讓大家跟著音樂的感覺來練習(xí)，像個party一樣 。
 
在大家的概念中，跳操一般都是女士在跳，很少有男士進操房 。但是，在我的課堂上，我的會員的男女比例大概是4:6，就是說如果一個操房有50名會員的話，有近20名是男性會員 。其實有很多男士是想跳的，但如果這個操房里面沒有男士的話，可能其他男士就不太敢進來 。所以，作為教練我們會鼓勵會員，讓他們大膽的走進操房，只要有兩三個男士進來，就會有更多的男士進來 。這樣，在你的課程中，男女會員的比例也會更協(xié)調(diào)，你的課程也會更受歡迎 。所以我們不僅希望女性來練習(xí)尊巴，同時希望更多的男性也能來練習(xí)尊巴 。
 
吳婷：學(xué)習(xí)尊巴有什么樣的要求嗎?
 
王廣成：如果是作為專業(yè)的教練來學(xué)習(xí)的話，要求會高一些，你不一定要很深的舞蹈基礎(chǔ)，但需要下很大的功夫來學(xué)習(xí)，你必須很準確并且很快的表達出這個音樂和舞蹈所要體現(xiàn)的動作和情感;而對于普通會員來講，只要你喜歡，都可以學(xué)習(xí) 。尊巴沒有高沖擊步伐，肌肉的伸縮也控制在合理的范圍內(nèi)，對人體沒有任何傷害，能夠適應(yīng)廣泛的人群 。
 
吳婷：您認為要做一名優(yōu)秀的尊巴教練，需要具備哪些基本素質(zhì)?
 
王廣成：我認為首先是態(tài)度，不管你做任何項目的教練，一定要有認真做事情的態(tài)度，而且一定要對你所從事的工作有百分之百的熱情 。不夸張的講，我對尊巴擁有百分之兩百的熱情，比如在我的家里、包括筆記本電腦里面都有很多尊巴的海報等;其次就是精，想成為一名全能的教練，不能只靠一朝一夕的努力，他需要長時間的累積和沉淀 。我們不需要什么都會，但一定要把自己所掌握的每一項技能都做到最精、做到最專業(yè) 。
 
扎實的基本功也非常重要 。在以前，培養(yǎng)一名好的教練可能需要2-3年，但現(xiàn)在有很多健身教練培訓(xùn)班，宣傳學(xué)習(xí)3、5個月就 出師 ，短期來看，這樣是對學(xué)員的不負責(zé);長久來看，對整個行業(yè)的發(fā)展也會起到很不好的影響 。所以，只有進行規(guī)范，才能讓整個教練市場平穩(wěn)、健康的發(fā)展 。此外，趣味尊巴舞步什么練習(xí)，詳情可閱讀：趣味尊巴舞步什么練習(xí)

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