退休前忙碌的工作，退休后大把的空閑，巨大的落差下，如果沒有相應(yīng)的愛好、具體的安排，大多數(shù)老年人會覺得日子太過漫長難以打發(fā) 。閑下來后，有些老人白天睡覺，還有些老人一天到晚無所事事，作息紊亂、生活不規(guī)律的后果就是身體狀況急劇惡化，高血壓、高血脂、各類疼痛更加嚴(yán)重 。所以，老年人不能閑著，太閑了一定出事情 。
 
對老年人來講，忙著反而比閑著好 。我曾經(jīng)的一個病人常阿姨，原本有輕微的抑郁，自從抱了孫子，現(xiàn)在完全好了，忙著照顧孫子，雖然累點兒，但心里幸福，沒空胡思亂想了，也吃得香睡得香了 。老年人忙些事情，不僅身體會動起來，心里也會充實，內(nèi)心的成就感等積極情緒也會增多 。
 
老人可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇練習(xí)書法、學(xué)習(xí)新知識新技能、參加棋牌類的俱樂部、參加文藝表演活動、學(xué)習(xí)園藝盆栽培植室內(nèi)景觀、養(yǎng)魚逗鳥等，都是老年人可以參與的活動，在這個過程中不僅滿足內(nèi)心需求，還可以結(jié)交朋友，豐富生活 。此外，老人年上六旬如何科學(xué)健身，詳情可閱讀：老人年上六旬如何科學(xué)健身

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