書畫家多長壽，朱屹瞻、蘇局仙、孫墨佛等畫家都年齡過百，晏濟元也不例外 。晏濟元不沾煙酒，喜愛蘭花和竹子 。最愛的還是書畫 。99歲時，晏濟元曾遠赴云南觀虎跳峽，登玉龍雪山，101歲登華山，102歲登泰山，都是為了寫生 。那么，晏老的養(yǎng)生訣竅究竟是什么?
 
105歲時，他除了頭發(fā)有些花白、耳有些背以外，走路尚不要人扶，且舉止自如 。直到108歲時，還在作畫刻印 。那么，晏老的養(yǎng)生訣竅究竟是什么?
 
清心寡欲愛吃肉
 
晏老的記憶力很好，書放在哪里都非常清楚 。晏老長壽，有人登門討要長壽秘訣 。
 
每天早晨，晏老起床后必定要保姆何四妹給他梳個發(fā)髻 。晏老十幾年前便認為“留長發(fā)不易感冒” 。冬天冷，畫畫站久了怕出汗感冒，老人就經(jīng)常坐在窗前極目眺望，手指在大腿上寫畫 。
 
晏老禁煙酒，以咖啡代茶，不熬夜，睡前浴足 。“要靜中有動，隨動而靜;寫字畫畫，就是練氣功 。”晏老推崇清心寡欲 。他喜逛超市，遇自己喜歡的刀具，總會停下腳步把玩 。“他愛修指甲，從不要別人幫忙 。”保姆說，老人童心依然，愛看有動物的電視節(jié)目 。
 
“如果消化好，他一頓能吃大半碗紅燒蹄膀 。”何四妹說，老人口味重，與很多老人喜歡清淡食物恰恰相反 。“他年輕時當過廚師，飯菜做得好不好，他一嘗就曉得 。有時來了興致，爺爺會親自下廚，做自己拿手的回鍋肉 。老人還偏愛番茄和豆腐 。”
 
“長壽無秘訣只要心態(tài)好”
 
談及長壽秘訣，晏濟元兩手一攤：“沒有，沒有 。我吃東西口味重，愛吃肉，還喜歡喝咖啡，特別是現(xiàn)磨的咖啡 。你說這是什么長壽秘訣?”晏濟元說話幽默率真，有老頑童風范 。
 
當聊到打牌時，他問采訪人員：“我和朋友打牌一般都是贏 。你來不來?”這種年輕的心態(tài)，也許正是他長壽的秘訣 。“我覺得自己像個演員，不順時，就當自己演了個糟糕角色，別人說你不好，就當是自己演了個壞人 。”晏老說，長壽無秘訣，只要心態(tài)好 。此外，老人做俯臥撐最標準的姿勢是怎樣的？詳情可閱讀：老人做俯臥撐最標準的姿勢是怎樣的？

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